大基数女生18岁 160斤我想问4个月可以减60斤吗不吃药只运动节食

发布网友发布时间：2022-04-24 16:26

共5个回答

热心网友时间：2023-10-22 13:34

不太可能，毕竟胖比较容易，想要瘦下来就难了追问那我都那么努力了都不行吗

热心网友时间：2023-10-22 13:34

你好，节食减肥会产生厌食，从而患上厌食症，人体的代谢率就会降低，一旦恢复了正常饮食，可能会体重增加。我是四个半月减32斤，用食谱减，不节食的，要配合运动。

热心网友时间：2023-10-22 13:35

不可以吧

热心网友时间：2023-10-22 13:35

我在军训的时候20天减了20斤，主要是锻炼就可以，不用节食。追问我清楚节食根本瘦不下来所以每顿都少吃

追答还得多运动

热心网友时间：2023-10-22 13:36

百分百可以的，但是必须养成一个良好的习惯并且坚持，不仅饮食和运动方面需要注意，在休息作息时间甚至情绪方面也要注意，除了拔罐之外最好通过针灸辅助，在减肥期间也要注意对皮肤的保养和锻炼皮肤弹力，不然瘦下来会有赘皮。

大基数女生18岁 160斤 我想问4个月可以减60斤吗不吃药 只运动节食