立定跳远2.5米是什么水平?

发布网友发布时间：2022-04-24 16:26

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热心网友时间：2023-10-22 13:10

中等偏上。

立定跳远是人体在静止状态下通过合理有效的蹬摆，在最短时间内摆脱静止状态而获得最大的位移。而人体摆脱静止状态的力源于下肢蹬地对人体的反作用力，两臂快速有力的摆动，这两个力的合力方向达到最佳抛射角度。立定跳远的动作做法不同，跳出的成绩也不一样。

扩展资料：

注意事项：

尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习，如蹍道、土地、地板地、沙坑等。过滑的地面不宜练习。

提高爆发力的练习，重复次数一般不超过10次。提高力量耐力的练习，重复次数必须在10次以上，并尽可能增加重复次数。

立定跳远动作中，从起跳到落地瞬间的几个身体相关关节的角度(8个角度)，对跳远成绩起着举足轻重的作用。

参考资料来源：百度百科-立定跳远