我经常陷入和自己的较劲中,该怎样改变钻牛角尖的坏毛病呢?
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发布时间：2023-07-10 17:26
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热心网友
时间：2024-10-20 12:59
看了你的描述，你似乎总是陷入情绪当中，这种情绪是因为你总是过度关注负面的情绪，同时还会很在乎别人的一些话语，形成严重的精神内耗，能理解你的这种感受。其实有时候我也会有这样的状态，主要是因为我们很敏感，在乎别人的一言一行，所以别人的每一句话，每一个举动都会让我们胡思乱想，其实这也是我们对自己没有信心的表现，通过别人的评价来看待自己，来评价自己，所以其实这样的评价是片面的，或许我们还不曾了解自己，所以就会被这种负面情绪所困扰。
其实面对这种情况，我们可以先了解一下自己，看看自己真的是对方所说的，那样吗又或许是自己的想法，把自己放在了不好的处境上认为自己并不好，不相信自己等等。你说不想让自己开心，可能你也是想让自己感受一些难过的东西，让自己来成长来学习，但是如果总是关注这些难过的东西就会让我们的情绪不断积累，不断压抑负面情绪，也就会困扰着我们，也会严重影响我们的生活。
让自己意识到自己到底在想些什么内容，这些内容对自己的影响程度威慑么可以达到那么大呢？如果不想这些内容，去想一些其他的会怎么样呢？比如看看书、纪录片、电影等等，是否会有帮助呢？自己绕进去的圈子，其实努努力想想办法自己也可以走出来，现在的资源那么广泛，总有一些是你需要的。
当下我们一定要学会觉察自己的情绪，看到自己的情绪产生的原因，如果我们总是在乎别人的评价，那么做自己那是很难的，因为我们不可能总是满足别人的期待，活成别人的样子，每个人都是独立的，也有自己的个性和特点，所以做好自己，让自己自信起来，相信自己，做独一无二的自己，加油！
热心网友
时间：2024-10-20 13:00
热心网友
时间：2024-10-20 13:00
热心网友
时间：2024-10-20 13:01
