我有点胖130斤 脸有点大 什么方法能让我一个月受到110斤 脸变小
发布网友
发布时间：2023-07-10 06:41
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热心网友
时间：2024-12-05 00:58
早餐:半碗牛奶+三片饼干
之后从上午到中午要多喝水，多吃西红柿和黄瓜补充，这两样东西很减肥，实在饿的不行可以吃点红薯，吃红薯基本不长肉
午餐：一两米饭+油少的菜，菜可以多吃，不会长肉
从午餐到晚餐之间继续喝水和多吃西红柿、黄瓜
晚餐：稀粥或者是汤，稀粥尽量要粗粮的，别用大米；汤尽量油少点
晚上不要喝太多水，也别吃太多水果
注意：这个方法很残忍，贵在坚持，中间一定不能吃零食和多吃主食，别吃甜的水果。
祝你减肥成功
热心网友
时间：2024-12-05 00:58
1、不伤害健康；
2、减脂迅速；
3、不容易反弹；
具有上述特点的就是最有效的减肥药。其实减肥是为了美丽和健康，如果伤害了健康，那么也就没有了美丽。所以，一定要使用健康的减肥产品。
对于上述特点的减肥药物，我个人推荐：
1、提供新陈代谢类产品；（可以让自我肌体消耗更多）
2、促进自身激素类产品；（提高合成肌肉，分解脂肪的自身控制体系）
3、能将摄取热量良好转化类产品；（收入的热量直接用于支出而不变为脂肪）
这些产品一般来说可以在二个月内减少脂肪（没有瘦体重和水分）15斤以上，而且没有任何身体感觉，配合推荐的饮食和训练，效果特别好。
想了解具体产品名称可以联系我的邮箱。
