土豆红薯玉子3种能一起吃吗

发布网友发布时间：2023-07-10 11:06

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热心网友时间：2023-07-15 08:05

不建议一起吃，可以一天三顿分开吃，因为土豆、红薯和玉米都含有丰富的膳食纤维，膳食纤维不容易被人体吸收，它的主要功效就是帮助清理肠道、排除多余体内垃圾和细菌，对人体十分重要，但是食用过多就会造成排便过多营养无法吸收和胀气等症状，且如果三种在晚上睡前同食还容易造成胃肠负担不易入睡。但如果三样同食仅仅一点点，那就问题不大

热心网友时间：2023-07-15 08:06

土豆、红薯和玉米可以一起食用，但不建议晚上睡前吃。因为土豆、红薯和玉米都含有丰富的膳食纤维，膳食纤维不容易被人体吸收，它的主要功效就是帮助清理肠道、排除多余体内垃圾和细菌，对人体十分重要，但是食用过多就会造成排便过多营养无法吸收和胀气等症状，且如果三种在晚上睡前同食还容易造成胃肠负担不易入睡。