番茄工作法真的可以提高效率吗,要怎么用才真的有效?

发布网友发布时间：2022-04-24 17:52

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热心网友时间：2023-10-28 15:38

番茄工作法是一种时间管理方法，虽然很多人都听说过，但真的高效使用的人数则很少。之前我使用过番茄ToDo，还不错。
不过后来我买了未来之光app脑力训练的会员，里面也有番茄钟，功能挺简洁，对我的胃口，于是就不再重复用番茄ToDo了。
在使用番茄钟时，我们首先需要选择一个待完成的任务，然后设置25分钟、1小时或是10分钟、30分钟的工作时间，结束后休息5分钟。依此循环。其中最关键的是，在专注任务的时间段内，不要去玩手机或是干其他无关事情，否则番茄钟作废。
如果刚开始觉得25分钟比较难，你可以从10分钟开始设立番茄。随着坚持时间的延长，你可以不断延长番茄钟的时间。长时间的坚持下去，就会慢慢养成专注工作和学习任务的习惯，不会在任务过程中，轻易的去干其他事情，你会越来越专注，从而提升工作和学习效率。