很少放屁的人和频繁放屁的人,哪类人更健康?医生说出实情
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发布时间：2023-07-12 10:51
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时间：2024-08-16 10:23
放屁是身体正常的一种生理现象，但在公共场合会造成尴尬的局面，甚至因为周围人的反映使心理出现不适。
因为空气是无处不在的，大家难免会因为呼吸、吃东西时空气进入身体，这些气体就需要通过放屁的方式排出身体，可是大家能够发现很多人放屁的次数非常多，而有的人很少，哪种人的身体更加 健康 呢？
首先，我们要知道，每天放多少个屁是正常的？
正常情况，每天会放500毫升到2800毫升的屁，也就是说每天会有5~20个屁是正常的，所以不管放屁都还是放屁少，只要控制在20个，身体不会有很大的问题，都属于正常的现象。
为什么很多人屁特别多？
吃饭时狼吞虎咽：一日三餐，很多人吃饭出现暴饮暴食，或者狼吞虎咽等习惯，对身体有不利影响，当吃东西的时候，大量的气体进入身体，使胃部出现大量的气体，会随着放屁次数增多而排出身体。
吃太多易产气的食物：在日常生活，很多食物会有气体出现，这种情况会使放屁频繁，比如土豆，红薯，白萝卜，洋葱等之类的食物当中含有气体酶，在胃酸的作用下，会使二氧化碳出现，从而出现放屁频繁，如果停止食用这类的食物，能够很快的缓解。
细菌发生失衡：细菌在结肠里对所吃的食物进行发酵，如果结肠含有较多的细菌，进入小肠，食物没有被消化直接和细菌出现了接触，从而出现大量的气体，另外，当患有结肠炎的时候，肠道的菌群有所改变，导致细菌出现失调，增加排气量。
饮食过于油腻：在生活当中，饮食太过油腻，经常吃些大鱼大肉，会使胃部的负担加重，影响正常的吸收以及消化能力，而且会使肠道出现大量的气体，伴随着肠道排出，身体容易出现腹胀、腹痛，甚至频繁放屁的情况，所以生活一定要少吃油腻，清淡饮食。
屁少是什么原因？
饭量小：对于放屁少的人来讲，和个人的饮食习惯有很大关系，很多人可能天生的食欲不好，所以摄入的食物比较少些，胃部能够正常的蠕动，胃酸意识在合理的范围，所以放屁次数会比较少。
合理饮食：很多人在日常生活当中饮食比较清淡，需要注意营养的搭配，吃饭的时候一定要细嚼慢咽，减少身体气体的停留，减少放屁次数。
其实不管是放屁多还是放屁少，只要放屁量在正常的范围之内，身体就不会有其他的异常，如果必须要相比较的话，放屁量相对少的人身体更加 健康 。
因为这类的人有很好的饮食习惯，喜欢吃蔬菜、水果，所以身体比较 健康 一些，虽然放屁少比较好，但是太少，每天不足5个，甚至一个都没有需要注意，或许是*或者肠胃出现异常，需要及时到医院进行检查。
而且放屁多也是正常的，但是太多，一天超过25，也要到医院进行检查，很可能是肠胃出现异常。
1、注意腹部保暖
生活当中，如果腹部出现了受凉，没有做好腹部的保暖工作，使寒气入侵肠胃，容易使肠胃的蠕动速度变差，导致菌群出现失衡，容易频繁放屁的情况发生，所以根据适当的天气增加衣服，做好腹腹部的保暖工作，尤其运动以后不要着凉。
2、改掉不良的生活习惯
想要生活当中减少放屁的次数，对于暴饮暴食、狼吞虎咽这种吃饭习惯一定要改掉，同时在吃饭的时候不要大吵大闹，说话过多等情况，最好可以做到细嚼慢咽，把食物充分咀嚼以后，能够使肠胃的消化能力减轻，甚至能够减少放屁的次数。
