我胃口好到不行,每次控制不住自己吃到很撑才肯罢休,怎么办?

发布网友发布时间：2023-07-12 03:15

共5个回答

热心网友时间：2024-11-16 07:43

这就是意志的问题了。要时刻警示自己，吃多了会胖的。在你吃的差不多刚刚好的时候，就喝一杯茶，等到神经感觉到饱了的时候，你就没什么食欲了。

热心网友时间：2024-11-16 07:44

喝水，还有刷牙，可以让食欲降低。我减肥的时候就这么做

热心网友时间：2024-11-16 07:44

如果是暂时性的没有问题，吃点油腻的就吃不下别的了，但是如果时间很长了，那很有可能是暴饮暴食症，建议看下医生或自身要有控制力

热心网友时间：2024-11-16 07:45

吃饭前先喝点汤，多喝水

热心网友时间：2024-11-16 07:45

那就尽量吃水果，塞个半饱，等吃饭的时候就吃不下大鱼大肉了。