我每次去游泳碰见水深的都只能游过去那些高的能走过去这是为什么

发布网友发布时间：2023-07-12 07:14

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热心网友时间：2024-11-24 15:29

记得我只会“狗刨式”的时候，去公开水域都要先了解水深情况，不敢在超过身高的地方游，原因主要有以下两点：一是持续游进能力较差，只能坚持几十米就得站下来休息，调整呼吸。二是没有掌握踩水的技巧，一旦停止游进只能站定。我想大多数人都是这两个原因，所以想改变对深水的恐惧，首先得从提高持续游进能力和学习踩水技巧开始。

提高游泳水平的途径主要是找培训机构或者自学，我是通过网络视频自学掌握蛙泳和自由泳的，可以肯定技术动作达不到专业的标准，但是持续游进三五公里还是相对轻松的。说白了，水深水浅对于能长时间游进的人来说显得有些无关紧要了，我们不需要中途站立休息，只享受水的浮力。当然持续游进能力只是一方面，光有这个能力，还是无法应对抽筋的问题，所以熟练的踩水技巧就必不可少，一定要做到哪怕双脚无法动弹，仅凭双手也能轻松游进，甚至单手也能维持正常的呼吸节奏。只有心中有底了，水域的底在哪里就不关我们的事了，因为我们享受的只是水面的那部分。

不管是持续游进能力的提高或者踩水技巧的熟练，都需要花时间去练习，如果本身对水没什么恐惧感，可以在泳池或浅水区自己参照相关的技术视频来学习，一定要在有人陪伴并能确保安全的前提下进行。

其实，人体在放松的状态下，在水中的浮力和体重基本是持平的，有些人甚至受到的浮力超过自身的体重，就算一动不动也能保持漂浮状态，而下沉的原因往往是紧张挣扎，以及喝入大量的水所致，所以保持放松的状态是至关重要的。在浅水区全身心的放松去感受水的浮力，对于消除内心的恐惧是很有好处的。希望每个爱好者都能平平安安的享受水给予我们的乐趣！