春天晚上吃了西瓜睡眠不好了为什么

发布网友发布时间：2023-07-12 09:40

共4个回答

热心网友时间：2024-11-16 04:46

睡觉前最好不要吃西瓜，更不能多吃！很多人都喜欢在睡觉之前吃一些零食，这是一个不好的习惯。在睡前三小时内，最好不要吃任何东西。我们睡觉时，肠胃也会跟着休息，所以吃完东西后马上睡觉的话，对我们的消化和吸收都会有影响。早上，胃里的东西基本维持和昨晚一样的状态或是只消化了一点点；即使消化了但是没活动就睡，第二天早上又不需要太多的热量，所以那些食物就会储存起来，变成你身上的肥肉！

　　晚上睡觉的时候，我们的身体里只会分泌胰岛素，胰岛素的任务是降低血糖、促进脂肪堆积。所以，如果可能的话，早一点吃晚饭，或是吃一些简单的零食，完全消化之后再去睡觉，这样才是健康的饮食习惯。

热心网友时间：2024-11-16 04:47

春天天气还不是很暖活，由其是晚上还比较凉，再吃凉西瓜，这样对肠胃不适会影响睡眠的。

热心网友时间：2024-11-16 04:47

西瓜难消化

热心网友时间：2024-11-16 04:48

肚子胀