152厘米109斤该怎么减肥?

发布网友发布时间：2023-07-12 14:18

共5个回答

热心网友时间：2024-01-28 02:40

152厘米109斤，属于稍胖型，可以多运动，不需要节食，但要控制量，运动量大于饮食量就可以，一天三餐不要少吃，但晚餐要少吃，不要吃零食，甜食，一周吃三次大荤就可以了，我跟你差不多现在是90斤，这个体重已经保持有12年了。

热心网友时间：2024-01-28 02:40

如果没有契机还真不要随便减肥，我比你高两厘米重一点，真没觉得有必要。如果是有人说你不必在意，若是想改变自己也要记住有度哦

热心网友时间：2024-01-28 02:41

身高1.52米，体重109斤的话是有点胖，有点超重了，你可以坚持每天跑步健身

热心网友时间：2024-01-28 02:41

减肥跟身高无关，应该控制饮食，增加适量的运动。

热心网友时间：2024-01-28 02:42

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