怀孕可以游泳吗2个月
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发布时间：2022-04-24 13:55
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热心网友
时间：2023-10-15 08:05
热心网友
时间：2023-10-15 08:05
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时间：2023-10-15 08:05
孕晚期，为避免羊水早破和感染，应停止游泳运动。孕妇应该选择仰泳，在水中漂浮、轻轻打水都是不错的锻炼姿势，可以缓解腰痛；此外，训练时不宜剧烈动作，避免劳累，最好有专职人员在场。游泳是比较适合孕妇的运动之一，不过孕妇游泳的时候还是应该做好防护措施，注意安全。
孕妇游泳有哪些好处
1、准妈妈需要柔的运动怀孕期间韧带和关节要比平时更加松驰，更加柔软；
2、甩掉体重负担对于准妈妈来说，带着额外的二十多斤的身孕，锻炼时这额外重量带来的压力也许会在身体的某个部位感到不适，游泳这一锻炼形式，使感到没有体重负担；
3、保持体温相对恒定怀孕期间孕妇体温升高对胎儿是有害的。运动时虽然感到体温不算太高，但是要记住胎儿没有体温调节机制，因而如果身体不降温就可能伤及胎儿。
孕妇游泳注意事项
1、水温应该控制在30℃左右（必须在28℃以上）；
2、夜里到凌晨期间容易引起子宫口收缩，所以，最好在11~14点的时间游泳；
3、每周参加游泳的次数一般掌握在2~3次，每次游泳不要超过一个小时；
4、游泳距离控制在300~700米，孕妇参加游泳可以采用爬泳、蛙泳、仰泳、蝶泳等任何姿势（腰的屈伸运动可以起到预防腰痛的作用），潜水时憋气应在60秒以内；
5、有妊娠中毒症、多次流产、早产者等都禁止参加游泳；
6、如妊娠数周有子宫口开大、胎位下降、妊娠中毒、破水等情况者也不要游泳；
7、准备一双防滑拖鞋。只要是离开水，无论是在入水前还是出水后，都应该穿着防滑拖鞋，以免不慎滑倒；
8、别忘了准备水或果汁。应该随身携带水和果汁，在游泳前和游泳过程中随时补充，以免发生脱水。
所以，孕妇怀孕后，是可以游泳的。不过，在怀孕初期，尤其是在怀孕三个月前，尽量少游泳，以免引起身体不适，导致危害胎儿安全。
热心网友
时间：2023-10-15 08:06
当然,也有的孕妇,在怀孕两个月后,就去游泳。一般情况下,孕妇刚刚怀孕两个月,可以去游泳吗?
孕妇可以游泳吗二个月
孕妇怀孕也可以游泳,不过最好是在5-7个月,因为胎儿这时候已经稳定,各器官生长到位,生理功能开始发挥作用。
孕晚期,为避免羊水早破和感染,应停止游泳运动。孕妇应该选择仰泳,在水中漂浮、轻轻打水都是不错的锻炼姿势,可以缓解腰痛;此外,训练时不宜剧烈动作,避免劳累,最好有专职人员在场。游泳是比较适合孕妇的运动之一,不过孕妇游泳的时候还是应该做好防护措施,注意安全。
孕妇游泳有哪些好处
1、准妈妈需要柔的运动怀孕期间你的韧带和关节要比平时更加松驰,更加柔软
2、甩掉体重负担对于准妈妈来说,你带着额外的二十多斤的身孕,锻炼时这额外重量带来的压力也许会在身体的某个部位感到不适,游泳这一锻炼形式,使你感到没有体重负担
3、保持体温相对恒定怀孕期间孕妇体温升高对胎儿是有害的。运动时虽然你感到体温不算太高,但是要记住胎儿没有体温调节机制,因而如果你的身体不降温就可能伤及胎儿。
孕妇游泳注意事项
1、水温应该控制在30℃左右(必须在28℃以上)
2、夜里到凌晨期间容易引起子宫口收缩,所以,最好在11~14点的时间游泳
3、每周参加游泳的次数一般掌握在2~3次,每次游泳不要超过一个小时
4、游泳距离控制在300~700米,孕妇参加游泳可以采用爬泳、蛙泳、仰泳、蝶泳等任何姿势(腰的屈伸运动可以起到预防腰痛的作用),潜水时憋气应在60秒以内
5、有妊娠中毒症、多次流产、早产者等都禁止参加游泳
6、如妊娠数周有子宫口开大、胎位下降、妊娠中毒、破水等情况者也不要游泳
7、准备一双防滑拖鞋。只要是离开水,无论是在入水前还是出水后,都应该穿着防滑拖鞋,以免不慎滑倒
8、别忘了准备水或果汁。应该随身携带水和果汁,在游泳前和游泳过程中随时补充,以免发生脱水。
所以,孕妇怀孕后,是可以游泳的。不过,在怀孕初期,尤其是在怀孕三个月前,尽量少游泳,以免引起身体不适,导致危害胎儿安全。
