如何才能打造搓衣板腹肌?怎样练好腹外斜肌?

发布网友发布时间：2022-04-24 14:04

共3个回答

热心网友时间：2022-05-03 09:12

第1点想要打造搓衣板腹肌，就是进行腹部肌肉提拉，提拉的时候腹部一定要很紧实，才能有很好的效果。第2点就是腹部的这种拉伸动作，拉伸的时候一定要到达极致，这样才能练好腹部的外斜肌。

热心网友时间：2022-05-03 10:30

要想打造完美的腹肌，建议大家一定不要错过俯卧撑，这项运动绝对会让你的腹部肌肉得到更好的锻炼，让你的腹外斜肌看起来更加的完美。

热心网友时间：2022-05-03 12:05

想要打造搓衣板腹肌，就是进行腹部肌肉提拉，提拉的时候腹部一定要很紧实，才能有很好的效果。练好腹外斜肌可以用腹部拉伸的运动，拉伸到极致。

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