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怎么样炼岀腹外斜肌?
发布网友
发布时间:2022-04-24 14:04
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时间:2022-05-07 04:05
仰卧起坐
弯起
作扭腰
作
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做卷腹
作
都
做扭腰
作
都能锻炼
腹外斜肌
作
我
田径训练
用
杠铃架
颈
做转腰
作
用腹肌
力量诗2杠铃停止惯性运
反复重复
作
关键
做
作
候要
注意千万
要用力
猛
否则
扭伤腰部
效
训练
哈
希望能给
帮助
加油朋友
祝
五
快乐
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