人为什么到了晚上情绪就会很低落

发布网友发布时间：2022-04-24 13:26

共15个回答

热心网友时间：2022-06-28 12:06

人到晚上的情绪都会比较低落，那是因为到了晚上整个人的心态就会放松，也是容易胡思乱想的。人到了晚上都会感觉到孤单，如果没有人的陪伴总是容易胡思乱想。人一旦比较安静的时候，他总是会想着一些自己不愉快的东西，所以人到了晚上的情绪比较低落，那是因为自己所身处的环境造成的。

一、晚上的情绪低，因为晚上比较敏感

为什么很多人都到了晚上，整个人的情绪都会变得特别的敏感。正是因为他们不需要像白天那样，要去认真的做一件事情。到了晚上总是要休息了，所以他们就会习惯性的去考虑一些事情。无论是爱情还是工作，甚至是人生，都是会影响心情。

二、晚上情绪低，是因为自己无法控制情绪

人在晚上想的事情比较多，其实自己的内心也不想去想一些多余的事情，但是无法控制。就算自己不想去想，但是到晚上的时候都会不自觉的在脑子里面浮现出来。不轻易的浮现出来，但是依然会让人朝着自己想的方向去思考。

三、晚上情绪低，是因为黑的环境让人压抑

晚上的天色是黑的，在一个黑的环境下面去生活，整个环境是比较压抑的。人在压抑的环境下面都是容易胡思乱想的，所以对于一些人在晚上情绪比较低落的时候，对于这样的行为也是正常的。如果在晚上总是会不轻易的流眼泪，那是因为她在这整个过程当中都会习惯性的的去思考一些问题，只要是一个成年人经历过社会，那大部分的人都会有很多问题要思考。

很多人容易在晚上胡思乱想，正是因为身边都非常的安静。晚上没有任何的噪音，自己也不需要像白天那样忙碌的去工作，所以到了晚上总是会想着一些自己发生不愉快的事情。

热心网友时间：2022-06-28 13:24

晚上人情绪低落，是因为情绪是身体对行为成功的可能性乃至必然性，这是情景性情绪反应，跟所处环境有关系。

比如有人白天有快乐的事或有事情转移注意力而愉悦，到晚上就会面对一些不愿意面对的环境而心情不好。每个人这种情景的原因不一样，人体的生理节律由光照进行*，时间和光照的变化刺激激素水平的变化，在影响情绪的波动。
例如：皮质醇导致血糖浓度上升从而使人体充满活力。夜晚其浓度下降，调节代谢的能力减弱，血糖也会降低，而人体控制压力以及避免疲劳，*情绪都需要葡萄糖提供的能量，所以到了晚上这些能力会被削弱。

人到晚上情绪低落的原因是因为褪黑素具有促进睡眠，调节时差等多种生理功能，到了夜晚，褪黑素含量几乎达到峰值，所以晚上时常感到心情压抑，疲劳感增加，郁郁寡欢。

人到晚上情绪低落的原因是因为血清素能够改善睡眠，加快身体代谢，让人镇静，减少急躁情绪，带来愉悦感和幸福感。晚上体内血清素含量大幅度减少，所以形成焦虑，抑郁的情绪。

如果情况严重，建议大家及时去医院就诊。

热心网友时间：2022-06-28 14:59

付费内容限时免费查看回答情绪是身体对行为成功的可能性乃至必然性，这是情景性情绪反应，跟所处环境有关系。比如有人白天有快乐的事或有事情转移注意力而愉悦，到晚上就会面对一些不愿意面对的环境而心情不好。每个人这种情景的原因不一样，人体的生理节律由光照进行*，时间和光照的变化刺激激素水平的变化，在影响情绪的波动。例如：皮质醇导致血糖浓度上升从而使人体充满活力。夜晚其浓度下降，调节代谢的能力减弱，血糖也会降低，而人体控制压力以及避免疲劳，*情绪都需要葡萄糖提供的能量，所以到了晚上这些能力会被削弱。褪黑素具有促进睡眠，调节时差等多种生理功能，到了夜晚，褪黑素含量几乎达到峰值，所以晚上时常感到心情压抑，疲劳感增加，郁郁寡欢。血清素能够改善睡眠，加快身体代谢，让人镇静，减少急躁情绪，带来愉悦感和幸福感。晚上体内血清素含量大幅度减少，所以形成焦虑，抑郁的情绪。如果情况严重，建议大家及时去医院就诊。

你有什么不开心的事情可以跟我说的。我这边会想办法帮你解决。

你好，我在的，亲。

提问我不知道为什么这段时间晚上真的会很不开心，心情低落，早上也没有什么不开心的事情，睡眠饮食都挺好的

回答因为白天你有你的社交圈子，圈子里面的人分散你的注意力。

提问我是一名学生，在班上其实聊天的人也不算多

回答如果你是有工作的，你的注意力全部在你工作上面去了，你就没时间难过了。等到了晚上就不一样了，你躺在床上，如果你是没有结婚的人，床上只有你一个人。你就会乱想一些事情，然后心里就会越来越低落。所以你就拿出了手机和我聊天来听。

热心网友时间：2022-06-28 16:50

可能是因为应急状态的原因。到了晚上可能有一个低落点导致一个人的情绪不太好。所以一般到了晚上都会情绪比较激动，而且会想很多杂七杂八的事情联想自己的心情。这可能是每个人的定理吧

热心网友时间：2022-06-28 18:58

工作了一天了，身体已经很疲惫了，晚上了就会想着早点休息，情绪当然会很低落。

热心网友时间：2022-06-28 21:23

因为劳累了一天，白天的时候，被杂乱和迫不得已的事物所遮挡着，所遮盖着。到了晚上，没有什么可遮掩得了，真正的身心感受就清楚的展现出来，孤独和无助和不安都会袭来。就看你处在哪个阶段了

热心网友时间：2022-06-29 00:04

因为人在晚上结束了一天的忙碌，在寂静的夜晚除了对工作中遇到的烦心事进行整理消化外，还会勾起对以往磨难的感慨，或者是婚姻等问题所带来的孤独会一起涌上心头，而无法对他人倾述，久尔久之会产生抑郁症状

热心网友时间：2022-06-29 03:02

人为什么到了晚上情绪就会很低落，血清素能够改善睡眠，加快身体代谢，让人镇静，减少急躁情绪，带来愉悦感和幸福感。晚上体内血清素含量大幅度减少，所以形成焦虑，抑郁的情绪。

热心网友时间：2022-06-29 06:17

一般的，到了晚上我们都会感到疲惫，在这种情况下就更容易感到情绪低落。
所以，如何缓解疲惫感，或者让自己保持充沛精力就是需要去做到的一件事之一。
晚上，我们可以散步，伸展身体，喝杯水，想一些愉快的事情，憧憬明天。

2/5
生活中的挫败和失败，或者不如意，会带来情绪低落。
事实上，我们每一个人都会遭遇挫败，面对烦人的事情时，需要保持一个积极的心态。这样不会容易情绪低落了。

热心网友时间：2022-06-29 09:48

人的经历和精气神都是有限的，忙禄了一天，到了晚上肯定就精神不振奋了，该休息了，符合自然规律，很正常。

热心网友时间：2022-06-29 13:36

这种事和太阳光里面的紫外线有关系，太阳光，如果没有的时候你到了晚上的时候来那个就需要一个叫褪黑速在起作用了，他会影响到血清的变化，在这种时候的话人就会导致情绪低落，这是推。

热心网友时间：2022-06-29 17:41

整到晚上情绪就会低落。人的能力是有限的。工作忙碌了一天到。晚上也该休息休息。所以说情绪会出现一种。

热心网友时间：2022-06-29 22:02

体内激素水平的问题，很正常，别担心，可以找一些感兴趣的事情，分担不良的情绪

热心网友时间：2022-06-30 02:40

人为什么到了晚上情绪稳定了，人一到了晚上就没理了，就说明今天一天干的活干的比较多，然后晚上情绪会有点低落，一般早晨的阳光晚上比较黑暗，不要黑暗，不如快点快点过来我们。

热心网友时间：2022-06-30 07:35

晚上比较安静，所以人到晚上就会情绪很低落。