适合孕妇吃的营养品有哪些?

发布网友发布时间：2022-04-24 13:33

共2个回答

热心网友时间：2023-10-14 14:54

金唯太营养粉！！！追答我整个孕期都在吃，我的宝宝发育的非常好的，而且我自己现在产后恢复的也比较快。

热心网友时间：2023-10-14 14:54

您好，女人怀孕前三个月要充分保证蛋白质的摄入，如瘦肉、蛋类，虾、奶制品、鱼类、动物肝脏、大豆及豆制品等含蛋白质丰富的食物。多食用含无机盐和微量元素的食物。多食含维生素丰富和富含叶酸的食物。如莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜等蔬菜；动物肝脏、肾脏、禽肉及蛋类等食物，在食物中摄取充足的叶酸。可以吃些干果类的：核桃、开心果、红枣、葡萄干等这些营养成分很高的。健康饮食，多吃新鲜蔬菜水果，不能熬夜，生活规律。孕前的生物钟就要调节好，早睡早起，不要熬夜，适当户外有氧运动，保持良好的心态。