正确握笔姿势和坐姿
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发布时间：2022-04-24 14:02
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热心网友
时间：2022-05-26 13:04
链接: https://pan.baidu.com/s/1GE0Oq0VBPgghV2yeP_STjQ
如果没有一定的控笔能力，写字是很容易出乱子的，无法准确表达笔画或者笔法。
这里有控笔训练和笔画教学视频包含坐姿和握笔等问题，希望能帮到你.
热心网友
时间：2022-05-26 14:22
正确的坐姿：头正、身直、肩平、臂开、足稳。头正：书写石头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾，眼睛距离书本一尺，大约30厘米左右，身直：前胸挺起，后背自然撑直，胸口离桌沿大约10厘米左右。肩平：两肩齐平，不能一边高，一边底。臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写。足稳：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。
注意事项：第一、上课期间不可打闹，不可做小动作，不可交头接耳。第二、上课必须认真听讲，要认真观察，看仔细一些，多观察多分析，多比较，仔细观察每一个笔画的长短粗细，方向，每一个字的结构，坚持下去，你的字就会令人刮目相看。
第三、写字根本没有天才，我们不能半途而废，不能气馁，写好一手漂亮的字，全靠信心加细心加恒心，必须用心，专一，持之以恒，多练习，多思考。
第四、现在都是有卷面分的，写一手漂亮的字给阅卷老师一个好的印象，给自己加分，写端正字，坐端正人，正所谓字如其人。
第五、书法能让我们陶冶情操，提高观察能力和审美观，让艺术之美贯穿着生活的每一个角落，琴棋书画自然成了生活中的必备，让我们平淡的生活多姿多彩。
热心网友
时间：2022-05-26 15:57
握笔姿势正确的好处：
正确的写字姿势不仅能保证书写自如，减轻疲劳，提高书写水平，而且还能促进少年儿童身体的正常发育，预防近视、斜视、脊椎弯曲等多种疾病的发生。
首先要有正确写字坐姿，身子上半部坐直，头部端正、目视前方，两手随意放身体两侧，两腿平放，胸膛挺起。
告诉孩子不要趴在桌上，或者翘脚架腿。因为良好坐姿有利于骨骼生长有利于身体健康。
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有人归纳了握笔口诀如下：
“—抵二压三衬托，
指实掌虚腕灵活，
角度适宜方向正，
笔画轻重细琢磨。” 首句中的“一抵”是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。 “二压”是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。 “三衬托”是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势。 第二句的“指实”是指：食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。“掌虚”是要求无名指和小指不可蜷回掌心该姿势非常多，二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成书写不稳状即掌心是空的。“腕灵活”是指手腕不能拿劲，要放松、灵活，以便在书写时运用手腕的运动而达到“巧”的效果。 第三句的“方向”是指笔尖和笔杆的方向，正确的笔尖方向一般应指向前方，而笔杆的朝向应是右后方。 第四句的“笔画轻重”是指书写时用力的轻和重，即让学生体会轻和重的不同结果。书写时用力轻则笔划就细，用力重则笔划就粗。要让学生知道在书写硬笔字时，用力是有变化的，遇到该细的笔划，如写点时下笔要轻，方可出现尖的效果，收笔时要用力要重，方可出现粗的效果。 在上述口诀中，首句和第三句非常关键，其要领并不难懂，但往往因学生的习惯错误 执笔而纠正起来很难，因而也要求老师和家长有耐心和爱心。
热心网友
时间：2022-05-26 17:48
在青春期阶段，随着青少年激素水平飙升，这时孩子们会经历各种身体上的变化，因为睾酮和雌激素（以及影响相对较小的孕酮）会促进大部分第二性征的形成。女性的盆骨变宽，乳房发育；男性则突然间肌肉增加，特别是胸肌，他们的声音也变得深沉。
在这段时期，人体还会开始在以下部位堆积脂肪：男性的腹部，女性的大腿和臀部。这是因为我们身体上不同部位的脂肪组织具有针对不同激素的受体。我们腹部的脂肪，特别是内脏器官周围的脂肪，似乎会对雄激素（如睾酮）做出很好的回应。研究者认为，内脏脂肪细胞具有雄激素受体。在我们皮肤下方的皮下脂肪细胞，则具有雌激素受体。
有趣的是，皮下脂肪还能产生和储存雌激素。因此，如果皮下脂肪越多，你的总雌激素水平就会越高。这也是造成体脂率很低的女性月经停止的部分原因——没有足够的雌激素控制一切，月经周期就会紊乱。这或许还能部分解释女性在刚进入青春期时为何会具有较高的体脂率。更多的雌激素会促进身体长出更多的脂肪细胞。
所以女性拥有一定比例的脂肪，不但是为了健康，还为了维护女性性征甚至生命。一般男人体脂到10%以下，并不会对健康有任何影响，女人就不同了，如果体脂低于19%，就非常危险。
