早餐可以吃牛奶和鸡蛋吗

发布网友发布时间：2022-04-24 13:59

共5个回答

热心网友时间：2022-04-28 04:58

早上牛奶鸡蛋可以一起吃。牛奶和鸡蛋中都含有丰富的蛋白质，并且两者的蛋白没有冲突的成分，一起食用互不影响，还能促进人体对微量元素的吸收，及时补充人体能量。但是，乳糖不耐者不能食用乳制品，会引起胃痛和积食反应。

早上牛奶鸡蛋能一起吃吗

1、可以同食

早上牛奶鸡蛋可以一起吃。牛奶和鸡蛋中都含有丰富的蛋白质，并且两者的蛋白没有冲突的成分，一起食用互不影响，还能促进人体对微量元素的吸收，及时补充人体能量。

2、注意事项

牛奶在加热时，其中的蛋白质会引起变质，不仅影响牛奶的口感，更会干扰人体对营养物质的吸收。因此，在加热牛奶的时候温度不能过高，也不能将鸡蛋直接加到牛奶里加热。

3、禁忌人群

乳糖不耐者由于体内缺乏对乳制品中蛋白质的分解酶，最好要少食或者不食牛奶，避免引起胃痛和积食反应。另外，消化不良的人群要少食牛奶鸡蛋等不易消化的食物。

热心网友时间：2022-04-28 06:16

热心网友时间：2022-04-28 07:51

早餐可以吃牛奶和鸡蛋牛奶和鸡蛋是非常有营养的还可以补充能量每天早上喝一杯牛奶吃一个鸡蛋工作起来是非常有精力的。

热心网友时间：2022-04-28 09:42

早餐可以吃牛奶和鸡蛋吗？当然是可以的，而且营养搭配已经很不错了，如果配一些蔬菜或者碳水化合物，营养就更加充分了。

热心网友时间：2022-04-28 11:50

可以了，我毎天都在吃，睡了一宿觉，早晨需要补充能量，而牛奶和鸡蛋是最佳食品，营养丰富全面，含有优质动物蛋白，人体所需的安基酸，微量元素和矿物质，牛奶含钙较高，蛋黄含卵磷脂，叶黄素，保护眼睛，补脑易被人体吸收，牛奶接近人乳，早餐可以吃，蛋黄含胆固醇，每天吃一个比较合适。