发布网友 发布时间:2023-07-07 12:53
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热心网友 时间:2024-03-14 18:47
其实健身不一定要大量,科学适当的健身再加上良好的饮食习惯就可以达到很好效果啦,比如说趴在地上头朝地板而腿向上仰这么做有利于身材的塑造.其次做上半身的仰卧起坐也是相当好的运动,总之适当的运动都可以就算你举着一个苹果不动也是很好的运动.如果你想知道更多可以去我的百度空间给我留言,我会更详细告诉你,因为我有一个跟你一样的姐姐热心网友 时间:2024-03-14 18:48
腿粗的话就只用前脚掌跑,也很减的,女孩嘛,不如去跳健美操