枸杞是补肾的吗?

发布网友发布时间：2023-07-05 23:25

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热心网友时间：2023-11-04 10:18

可以的，枸杞子具有补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳的功效。服枸杞四季皆宜，可像普通食品一样加入茶水、粥饭、羹汤、菜肴里常服，却无滋腻、生火等弊端。春季可单服，也可与黄芪煮水喝；夏季宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水喝，常服可以消除眼疲劳；秋季宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类；冬季宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥。以红茶3克、枸杞子20克，用沸水冲泡即成枸杞茶；也可将20粒枸杞子、5朵干菊花一起加水冲泡；银耳15克、枸杞子25克，加适量水用文火煎成浓汁，加入蜂蜜20克，再煎5分钟即成枸杞银耳羹，隔日1次，温开水兑服。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适；治疗用可增至30克。枸杞要常吃，不可一次大量食用。用枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并不能完全吸收，因为受水温、浸泡时间等因素影响，只有部分药用成分能释放到汤水中，为了更好地发挥效果，最好将汤里的枸杞也一起吃掉。不用任何加工，直接嚼服枸杞子对营养成分的吸收会更充分，可将枸杞用水冲洗干净后嚼服，但服用量要减半。由于枸杞温热身体效果明显，所以正在患感冒发烧、炎症、腹泻的人最好别吃；同时，枸杞还有兴奋性神经的作用，*亢进者不宜服用；另外，枸杞子含糖量较高，每100克含糖19.3克，糖尿病者要慎用，不宜过量。

热心网友时间：2023-11-04 10:18

枸杞是补肾的，枸杞子具有补肾益精，养肝明目，补血安神。吃枸杞可以嚼着吃，也可以泡水喝，枸杞补肾搭配马来西亚进口的昌弘阿里一起泡水喝补肾效果给力，每天泡水喝三次，也可以单独用昌弘阿里泡水喝，泡酒也可以，补肾滋补，平时可以用枸杞炖汤，炖汤的时候都可以放些，补肾的食物可以吃些羊肉羊肾，甲鱼鹌鹑。

热心网友时间：2023-11-04 10:19

枸杞子能补肾阴。一般中医用药补肾时都会选择它