大块肌肉与爆发力有无直接关系?

发布网友发布时间：2023-07-05 15:28

共3个回答

热心网友时间：2024-12-02 14:26

知道一个原则就知道答案了：爆发力的核心基础是绝对力量。而绝对力量大的人基本都有发达的肌肉。你听说的是错误的说法，这种说法的根据是担心肌肉块过于发达而影响了肢体的活动范围和幅度，这其实关系到爆发力的另一个因素：柔韧性，而柔韧性对于肌肉力量来说对爆发力的影响要小的多。所以大胆的训练力量吧。

热心网友时间：2024-12-02 14:27

一般人来说，肌肉越大，爆发力越大，你看看拳击手、黑人短跑运动员就知道了，这些人都像个健美运动员的样子。

但是，确实理论上有可能过大的块头会影响，不过这种可能性只存在于可能性，你完全不必担心。

泰森爆发力厉害吧？肌肉也大吧？你先吧肌肉超过他再担心爆发力的问题吧。

热心网友时间：2024-12-02 14:27

确实，但你想把肌肉练到影响爆发力，一般人是不行的，所以不用担心