打篮球怎么样能打好中锋与小前锋的位置?

发布网友发布时间：2023-07-05 15:48

共3个回答

热心网友时间：2023-09-21 15:14

打好中锋的必要条件

1。体能。
中锋是不折不扣的体力工，充沛的体能是打好中锋的前提条件。
2。控球
这种话题不用再说了吧……废话……
3。反应
一个反应迟钝的中锋是不能为球队承担起篮板和防守的责任的，反应慢？那就中场来回跑半小时吧……
4。对抗
这是一门学问很深的技巧，对抗的时候不仅要依靠身体及力量的优势，还要开动大脑去应付对手。只会用蛮力？等着被罚下场吧……
5。卡位
不论是进攻时的掩护还是防守时抢篮板，卡位卡得好就成功了一半~
6。中投
5个字脚步+小勾手
中锋！第一，要学会传球！学会策应。低位接球，谁叉分谁！
第二，把后转身，和前转身练的行云流水！
第三，加强身体素质的对抗！
防守：抢蓝板要狠，防守抢蓝板，要挡死人
抓板要猛````碰到比你厉害的就要分出去````

进攻能力要强`````

我打中锋打好久了````因为转身快````沟手牛```单打能力强``所以别的班和我们打全场的时候``我篮下一要到球````马上回有人包过来```````

不过我中锋的路走到这里就结束了``因为我要打外面一点``因为我身体对抗一般``个子又不再长高了```才187CM`靠技术吧```````

进攻
篮下要到球的时候``千万不要心急``特别是有人包过来的时候``````你背靠着的那个人基本用个背`和眼睛的余光来感觉他的动向就是了`````眼睛要看外面````原因:1要注意外面的人来包夹你```2``要看到空当的队友````

防守````不要轻易跳起来``除了拿板的时候````如果老是防不住人家硬打的话``我想中锋这个位置不太适合你```

补防的意识要强`````外面怎么空不是你的事```人家突进来``就是你的职责了````
那是靠练的……努力吧……
小前锋
一个小前锋力量是必须的尤其是在你有了速度以后小前锋最大的用处是得分得分再得分所以很多情况下你需要学会去制造错位防守的机会也就如此小前锋需要全面的技术你可以板不过C 可以控球与投篮不如G 但一定要什么都会的同时专攻1-2项技术如果你认为至得分就错了小前最重要的是在于充当内外线的纽带所以你要有好的大局观与心态和相匹配的传球技术还有有能力遏制对方尖刀也是你的任务基于你们的身高你很适合打小前但你得估计好你的未来所以我给你提以下几个建议是一个好的小前必修都会的但对于你就是速成了 1.运球苦练吧这没得说更何况万一你不长了可以打G 2.急停中投小前的看门技术每个小前都得会同档次的人贴防你的情况下30%就算可以了 3.背打勾手这是在错位后最常用的同时也适合观察全场 4.大局观看比赛慢慢琢磨这个得看悟性打球无论什么位置最重要的是————自信而不是自负

热心网友时间：2023-09-21 15:14

个人认为C和PF应该从身体练起你的基本身体素质已经不错了但C并不是只有身高就可以的篮下的对抗能力篮板意识以及脚步都是很重要的一部分现在c和pf的区别更大程度上是在于进攻形式上 c的地盘是在篮下而pf就更多样了而在全场中二者区别就更小了首先你要确定自己的作用你是要当进攻型的还是蓝领型的C 如果你想像o'neal那样横扫千军你需要的就是强烈的进攻*和良好的对抗能力篮下的进攻要有威慑力能做到让别人的防守都无所适从你的身高让你有这方面的优势不过凭经验看这种打法并不适合一般群众我原来就是进攻性的C 结果就是鞋基本两个月一双而高强度的对抗又不敢穿西贝货结果就是.钱包一天比一天匾..你要是有钱的狠当我没说.而蓝领型的更重要的就是开阔的眼界和优秀的篮板意识你的注意力可以完全集中在篮板上再有一定的弹跳和卡位的技巧你的身高拿下篮板应该没有太大的问题而最重要的却是拿下篮板后的保护和分球因为面对身高比较夸张的球员一般人会选择的就是在他拿下篮板后偷球因为过高的身高一般无法很好的保护住球你需要的是第一时间把球导出去开阔的眼界是很重要的要注意的一点是如果你有较强的进攻* 那你还是不要像这个方向发展那样会有些不伦不类显眼的只会是你的失误总之选定自己喜欢的方向扬长避短你有一定的身体基础就可以了

热心网友时间：2023-09-21 15:15

有意识一切都好办！