关节响是怎么回事?是应该吃氨糖吗

发布网友发布时间：2023-07-06 16:50

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热心网友时间：2024-02-20 05:17

一、肩关节响：肩关节的声响可以根据年龄来初步判断。对于35
岁以下的人，肩关节响可能表明关节韧带松弛，特别是当肩膀关节比较松，产生了声响并伴有疼痛时。而对于60岁以上的老年人来说，动动胳膊就出现关节响，并有疼痛感，可能是关节炎所致。
二、膝关节响声：膝关节半月板损伤是最常见膝关节响的原因，并伴有疼痛感，也有可能是韧带、关节软骨损伤造成，一般运动员最易出现这种情况。如果是关节内侧响动，并伴有隐痛作痛的感觉，则很有可能是关节炎。
三、髋关节响声：往往是髋关节屈伸、旋转时，周围的肌腱或阔筋膜等滑过突起的大粗隆而发出声音，严重时手可以触摸到震动感，或伴有酸胀不适感。如果出现疼痛，通常是并发大粗隆部滑囊炎的结果。
要避免关节“弹响”出现，就要学会好好保护关节。可以适当进行体育锻练，增强肌肉韧带的力量，有利于关节稳固性的增强，也有助提高关节的灵活性，防止关节损伤。
同时要注意饮食补充，除了补充钙质强壮骨骼外，最好补充氨糖实现对关节的保养。随着年龄增长，人体软骨中的氨糖含量逐渐减少，缺少了形成软骨细胞的重要营养素，软骨组织受损、病变日益严重，出现骨关节炎。因此关节养护，最重要的还是补充氨糖修复受损的软骨。
要判断关节响是否暗藏健康问题，可以从年龄大概判断，年轻人出现关节响主要以生理性原因为主，还有可能是外伤导致；而年纪大的则多半是关节病变引起，具体还是要以医院就诊结果为准。