男友整天说累,我该怎么办
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发布时间：2023-07-07 02:48
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热心网友
时间：2024-02-17 17:27
你好，很高兴能回答您的问题。
您的男友说累，有以下几个原因。
身体疲劳或者精神压力过大，建议多休息，充分的睡眠能让人精力充沛，另外要放松心情，减小压力，轻松愉快一些。
可能是身体太虚了，建议吃些有些肝肾的食物，还有房事不要频繁，多休息。用眼过度：如果全神贯注于某物过久，人体会感觉骨头松散、四肢麻木，不如闭目养神片刻。缺乏运动：人们误以为运动会令人疲累。但事实恰好相反，若缺少运动，肌肉会变得虚弱，当机体要运用它们时，便需花更大的气力。
是否感染了慢性疲劳综合症。这种由非洲淋巴细胞瘤病毒引起的病症是当今社会的常见症。这种病毒也会造成单核白血球增多症.EBV是疱疹病毒的一种，而且与引起生殖器疱疹及带状疱疹的病毒确关连。
措施：
尽量多休息
药物治疗的效果有限。医生也许会开止痛药帮你缓减头痛和其他疼痛，也可能给你开抗忧郁剂，以提振心情、帮助睡眠。营养与运动是治疗的要点，摄取含有药用蕈类或芦荟的营养补充剂也颇有疗效。
最好不用阿司匹林，因它可能引起雷氏症候群。
多吃新鲜蔬莱
为了增强免疫系统的功能和加快康复，你可以选择含50％生菜及鲜果汁的均衡饮食。它们主要包括蔬菜、水果、全麦等谷类、种子及核果、去皮的火鸡肉、深海鱼。这些食物提供各种补充体力及强化免疫力所需的营养。勿食贝类。
喝绿色饮料
多喝蔬菜汁以补充维生素，如萝卜、汁、胡萝卜汁、青菜汁或小麦草汁等，也可服用叶绿素片。
多喝水
要喝大量的水(每天8大杯)及果汁。还需摄取纤维素，要确保肠子每天畅通。偶尔，用灌肠剂清肠洗毒。请见下卷第八章的洗毒疗法。
避免食用的食物
饮食中要剔除下列食物：油炸食物、垃圾食物、加工食品、咖啡、茶及软性饮料、白面粉制品。它们难于消化，只会加重身体的负担。
少吃多餐
为了保持一个好的血糖平衡和更高能量水平，一整天吃4—6餐小量食物，避免任何一餐吃得过饱。有人发现在早晨醒来或晚上睡觉时立即进食一小部分低脂蛋白能够帮助提高能量水平。建议选择好的蛋白质包括：低脂奶酪、豆腐，小扁豆和其他豆制品。
您也可以多安慰安慰他，支持他的工作，给个拥抱，说句情话，都是可以的。多关心关心男朋友。祝你们幸福哦！
如果您满意我的回答，请采纳，不满意，请追问。谢谢
---------------------------------------------------------------------萤火之光团队的橙子
热心网友
时间：2024-02-17 17:28
