怎么改变自己 不喜欢和陌生人接触 不喜欢和陌生人说话 不合群？？可能有点自卑。

发布网友 发布时间：2023-07-05 21:03

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热心网友 时间：2023-11-02 03:05

如何克服自卑心理
　　一、积极与他人交往
　　自卑者多数孤僻、不合群，自己把自己孤立起来。心理学家认为，当人独处时，心理活动就会转向内部，朝向自我。自卑的人长期独处，心理活动的范围、内容就会变窄变小，加之个人认识的局限，就会使心理活动走向片面，只看到自己的不足而忽略了自己的优点，从而陷入深深的自卑之中而不能自拔。当你积极地与他人交往，你的注意力就会被他人所吸引，感受到他人的喜怒哀乐，心理活动就会变得开朗。另外，通过与他人交往，能多方位认识他人和自己，通过比较，正确认识自己，由此调整自我评价，提高自信心。
　　二、提高自我评价注重自我激励
　　自卑心理是由于自我评价过低而导致的一种心理失调，那么，对其克服的重要办法，就是提高自我评价，注重自我激励。要对自己进行全面正确的分析，要多看自己的长处，要经常回忆你过去的成功经历，借以激发你的自信心，而对自己过去失败的事例，要进行重新归因，不要将失败的原因过多地归咎于自己。当你面临情况感到信心不足时，要不断地进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功”；“不要怕，我错了别人也不会去笑我，他们也有失败的时候”；“人人都能干，我为什么不能干？”、“我一点儿也不比他们差”；“以前比这更难的事情我都能干好，何况这点事情”。经过这样一段时间的锻炼，自卑心理是可以减弱甚至消失的。
　　三、增加成功的体验
　　自卑感通常是由于自我表现中遭受挫折和失败而引起的，所以，成功地表现自己，补偿过去的失败，对于战胜自卑感是非常重要的。要懂得循序渐进的克服困难，锻炼自己的能力。刚开始的时候，要选择那些自己力所能及，把握较大的事情作为突破口，力争首次行动成功。首次行动的成功意义重大，它打破了以往的局面，使情况发生了转机，大大地增强了自信。另外，不要忽视小小的成功，因为任何的成功都会提高人的自信，随着成功体验的不断增加，自卑感便会逐步被自信心所取代。人的自虐心理当你要对别人说“不”的时候，是不是感到很内疚？你是不是时常对自己的言行感到惭愧不安？你是不是总认为别人比自己高明？如果是，那么你是一个自虐心理的人。

热心网友 时间：2023-11-02 03:06

那就开始从身边的人多交流 然后让你身边的人带着去去认识其他的人 多跟朋友一起出去玩

热心网友 时间：2023-11-02 03:06

一样。我认为到了一定年纪就会改变了或者经历了什么让你受刺激的事从而改变。

热心网友 时间：2023-11-02 03:07

调整心态培养个爱好

热心网友 时间：2023-11-02 03:07

看书吧追答看书能使人静下来，也能看出很多东西。看别人是怎么做的。
没经历过的事，看别人的经历，感受其感受，就能有同样的经历和心得！