如何提高我的篮球水平呢

发布网友发布时间：2023-07-05 18:35

共5个回答

热心网友时间：2024-10-20 12:09

　　提高篮球水平的方法如下：
　　一、熟悉球性。在闲余时间能可以在楼梯等地方学习运球，在尝试交叉运球，最后变向运球。需要注意的是降低重心。最好要学会左手运球，学会左手运气对你来说是极大的帮助、
　　二、投篮技巧。其实投篮根本没有什么非常好的技巧，在NBA当中有科比的美如画，也有马里昂弹弹炮，所以投篮只要自己习惯就好，唯一要注意的只有角度，在投篮的时候，我们要借助腿向上弹的力将篮球投的稍微高一点，这样容易形成抛物线，这个很重要哦．建议平常多练点急停跳投，找到投篮的感觉．
　　三、突破上篮。这个是每个人都想学的招式，很多人在突破的时候都说要快，其实不是的，突破讲究节奏与位置，突破的最合适的位置在45度角方向，也就是小前锋经常移动的位置，要做到三威胁姿势（投，突，传），一个要投的假动作之后立马向钱推进，可底线，可高位。

热心网友时间：2024-10-20 12:09

篮球运动是一项集体项目，首先要求个人素质的强化，然后再是集体配合。

个人素质的学习需要进行一段时间的基础训练，除了基本功运球传球上篮以外，在肌肉力量，速度，协调性，弹跳，耐力等等都要进行专项强化。参加一个篮球队进行一段时间的训练是一个不错的选择。

在团队比赛时，不同水平的比赛对运动员的身体、技术、战术以及意志、作风等各方面都有不同的要求，那么最好进行结合实战、观摩、以及教练讲解来提高您的理解。有经验的球员自身可能身体条件已经定型，但是在对于别的队员的了解和实战经验方面提高，对于水平发挥有很大的助益。比方了解一些战术配合，在造攻势，防守，跑位方面，以及化解攻势，突破防守，断跑位方面，这方面在身体素质已经无法突破的时候，经验和实战可以给你带来水平上的提升。

您提的问题说到提高您的篮球水平，不知您现在的水平如何，想在哪方面进行提高，想达到什么程度，现有什么条件。如果有兴趣，可以追加提问。

热心网友时间：2024-10-20 12:10

首先要有正确的心态，既不要急于求成。篮球运动技术水平的提高需要一段时间的训练、基本功是最重要的练习项目，刚开始时要多拍球、例如原地单手运球、体前交叉运球、胯下交叉运球、急停急加速运球、有条件还可以摆放一些障碍物。然后运球绕障碍物练习、这个可以看看NBA技巧大赛的视屏。当基本功练得差不多后，可以加大对运球突破的练习。这个可以欣赏艾弗森的视屏、当然要按自己的方式打球。打篮球就是将篮球投入篮筐，所以投篮很重。投篮最重要的是要有信心，平时可以多加对投篮的练习，每次投篮之前要想像球进的弧形，这对投篮的命中率很有用。

热心网友时间：2024-10-20 12:11

要看你提高到什么程度了如果你想成为职业的单纯的练习不见得有效果还要一定的篮球天赋。
如果你只想随便和朋友玩玩的那你多练习肯定会有效果的最好平时打球的时候多和厉害的一起打提高的会快一点。总之，勤学苦练肯定是没错的。

热心网友时间：2024-10-20 12:11

勤加练习。
其实进步最快的是一个人一个球一个框练，可惜现在很难找到这样的场地。
整天对抗练不出细腻的技术。
建议先是根据自己的特点狠练一项，比如说篮板、中投，千万别想上来就成为那种能持球打的人。