失恋了,如何快速走出来
发布网友
发布时间:2023-07-05 18:04
我来回答
共1个回答
热心网友
时间:2023-11-30 00:27
怎么最快走出[失恋] 的糟糕状态?
01.暴露疗法
所谓暴露疗法,就是破罐子破摔到彻底清醒,触底反弹。但这种破罐子破摔的目的,不是为了躺平摆烂,而是为了正视伤害,提高自身承受力,从而练就一番钢铁意志,在一次又一次的心碎中,逐渐锤炼自己的强大,和认清对方的不值得。
这种方法适用于:纯纯恋爱脑,分手后无心投入任何事,每分钟都想着联系对方,想着视奸对方,失恋的执念大过理智的人。对于这样的自己,你需要做的就是任性,任性到极致。你可以疯狂求和,可以失去理智,可以卑微入士,可以厚着脸皮将自己所有的深情和愚蠢全数供出。给自己充足的时间去感受失恋的痛,去试错,去扑空,去一次次重新接近那段残破不已的关系。
02.缺点类比法
这招适用于:恋爱关系不佳已久,对方对自己漏洞百出,但自己仍对分手结果不甘心的人。
具体方法是:将对方所有的缺点,以及曾做过让你伤心的事,全部记录在一张纸上,并将自己当时的感受,和过后的负面影响写下来。注意,一定要记在纸上或手机备忘录里,需要产生实体,而不是在大脑中一带而过。
失恋后的伤痛是呈阶段式的,时高时低,你要做的就是在悲伤袭来的时候,能瞬间掏出这张纸,一字不差地默念一遍,将你拉回现实。
03.更好新欢替代法
这招其实是最有效的,失恋的痛苦很多时候不源于失去某个人,而在于“青黄不接”,就是觉得失去对方之后,自己再也找不到更好的了。所以,如果分手之后可以找到一个自己更喜欢的新欢,你很大可能会有一种“感谢对方不娶之恩”的感觉的。不过,这招虽然效果好,但确实难度也大。
第一,需要你有很强的情绪调节能力,还有好的心态,不然失恋之后你一味的痛苦了,也没精力和好的状态去和新的人接触了,更吸引不到新的人。第二,需要你有很强的执行力,很多人失恋之后会不断抱怨自己找不到更好的。
04.拓展视野法
眼界越开阔,把自己的位置放得越高的人,越容易从负面情绪中走出来,也更容易恢复理智,不被小情小爱所牵制。而这里说的眼界,不是让你真的去经历什么,而是一种“胸怀大志,自以为是”的状态。男生总觉得自己的任务是拯救世界,而女生总觉得自己的任务是找到真爱。这就是差距。
你必须时常告诉自己,你是事业型的女人,不能为情所困;emo的时候别只会听情歌看韩剧,翻出点什么心理学纪录片、人文历史片、中外战争片、大自然进化片之类的看一看。你马上就会发现,跟宇宙相比,自己很渺小,跟客观事物相比,追随感性情绪的行为很不值。
05.逆袭法,让对方后悔
这个方法是真正彻底走出来的最好办法,可以从心中拔除这根被抛弃和分手的刺。但是,这招和第三个方法一样,也是最有难度的。
1、强大的心脏,在努力逆袭的过程中,充满了不确定性,所以很多内心不够强大的人,随时都可能放弃或者怀疑,或者被负面情绪干扰,而影响自己的行为。
2、明确而坚定的目标,目标必须明确和坚定一一我要逆袭!
3、执行力强,有周密的计划,如何让对方后悔,如何让对方痛苦,如何和对方联系等等,一切也目标为导向。
4、心狠,千万不要心软,重蹈覆辙。
失恋了怎么快速走出来
失恋了快速走出来的方法有:认清现实,找事情做,看书,提升自己,运动。1、认清现实 首先你要接受这个事实,你已经分手了。不要存有侥幸心理。正视它。2、找事情做 让自己忙起来,和朋友聊天,运动,出去逛街,都是很好的分散注意力的方法。避免一个人呆着。3、看书 看书是最疗愈内心的事。让自己沉...
怎么才能从失恋里快速走出来
方法一:改变自己的形象 婚姻没了,生活还要继续,我们应该学会打扮自己给自己一个完美的形象面对以后的生活,去理发店重新换个发型,学会化妆,学会衣服搭配,把自己收拾得美美的,给自己一个新的起点去拥抱后面更美好的生活。(换个新形象的描述)变美是可以从心底里滋生出一种力量的 方法二:找一件自...
失恋了,如何快速走出来
怎么最快走出[失恋] 的糟糕状态? 01.暴露疗法 所谓暴露疗法,就是破罐子破摔到彻底清醒,触底反弹。但这种破罐子破摔的目的,不是为了躺平摆烂,而是为了正视伤害,提高自身承受力,从而练就一番钢铁意志,在一次又一次的心碎中,逐渐锤炼自己的强大,和认清对方的不值得。 这种方法适用于:纯纯恋爱脑,分手后无心投入任何...
如何快速走出失恋?
1、可以找你的好朋友倾诉 失恋了千万不要一个人胡思乱想,这样很容易郁结成疾,你可以找你的好朋友倾诉,将你的难过全部发泄出来,让你的朋友为你分析原因,帮助你走出失恋的阴影。2、分析原因 你要想到底是由于什么原因导致了你们两个的分手,想想两个人在相处的过程中有什么地方做的不是那么完美。
失恋后怎么快速走出来
1、想要从分手后的痛苦当中快速走出来,可以选择旅行,旅行可以让人暂时忘记在这个城市所有的回忆去到新的地方,会让你感觉生活还是那么的美好,旅途当中看看风景,听听海风的声音,会让人觉得这个世界还有值得自己去拥有的东西。2、想从分手的伤心当中走出来,这个时候最好整理掉与他有关系的东西,把他...
怎样快速走出失恋?
一、重新换一个环境生活。如果你依然生活在过去的圈子里,你很有可能会在不经意点就会想到你们过去的点点滴滴,这无疑会增加你的痛苦。所以,想要让自己快速从失恋的痛苦中走出来的话,不妨考虑换一个新的环境生活和工作。在这里,没有谁认识你,也没有谁知道你的过去,你可以重新开心,重新建立自己的...
失恋快速走出来的方法
失恋快速走出来的方法1 一、反省过去的恋爱关系 虽然你处于痛苦的失恋阴影中,现在的你反省过去的恋爱关系也是非常困难且痛苦的,但这个真的很有必要。这么做从中能让你学会许多事情,也让你知道下一段恋情中你想要的是什么,对于自己的思路更加清晰了。这对于你接下来的恋情发展很有利,也是迎接新...
如何快速走出失恋?
1.成为情绪的主人 试着调节你的情绪,让它平静下来,不要让自己陷入疯狂的境地,不要让自己去找前任做任何降价的事情。永远记住,你能舔到膝盖上的不是真爱。乞求爱情只会适得其反,最终让你后悔。2.与你最信任的人交谈 不要为难自己,不要强迫自己,不要强迫自己独自面对分手的事实。向你的朋友...
如何快速走出失恋阴影
如何快速走出失恋的阴影 1.不要害怕暂时的情绪失控,想哭就哭,想喝酒就喝酒想找朋友哭诉,尽管找做你想做的能发泄情绪的事情,千万不要憋着。 2.复盘这段感情,在感情中我们是否真的如想象中那么开心,双方是否合适分手的核心原因是什么,这个核心,问题是否能够通过双方努力而解决。 3.恋爱过程就像一个成瘾过程,突然其...
失恋了怎么快速走出来
失恋了快速走出来不妨试试以下方法:1、别再见 对于一个不爱你的人,记得要趁早放手,你的爱很珍贵,应该要交给一个爱你的人,而不是交给一个不爱你的人肆意挥霍,践踏,而且一个不爱你的人,打心里都没有了你的位置,就算你如何努力,也无法挽留回来ta的人,一个人的心要是走了,就算你最后留...