早晨晨练,是应该先吃饭后锻炼,还是先锻炼后吃饭?

发布网友发布时间：2023-07-07 06:40

共5个回答

热心网友时间：2024-12-03 05:49

以我自己的经验，最好是先锻炼然后吃饭！但是运动前可喝100~200ml的白开水哦，这样既可以清理肠道，又可以解除掉一晚上没喝水身体缺水的状态，更加有利于身体的锻炼！

热心网友时间：2024-12-03 05:49

晨练以轻度，活络身体为主。先锻炼后吃饭比较好，饭后不适合运动。一天最适合锻炼的还是下午4点至5点。还有什么问题吗？好，早上6点到7点左右，可以

热心网友时间：2024-12-03 05:49

必须先吃饭后锻炼，起床后喝适量的水是有利身体锻炼的。

热心网友时间：2024-12-03 05:50

先锻炼在吃饭，而且吃饭的时候适当的控制一下，不要因为饿或者想吃就吃得比平时多。

热心网友时间：2024-12-03 05:51

正常是先锻炼后吃饭，因为饭后马上锻炼对肠胃不好。