我想知道断食七天只喝水，早晨早起去跑步/步行/骑脚踏车半小时一般可瘦几斤下来啊???
发布网友
发布时间：2022-04-24 12:00
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热心网友
时间：2023-10-12 01:56
瘦是可以瘦,但是瘦的不是很多,一般也就是一斤多把.
给你个建议,不要断食,你只要记住
早餐要吃的像女王,中餐要吃的像平民,晚餐要吃的像乞丐
而且要坚持锻炼,比如说跳绳之类的,这样瘦的很快的!!
不要断食啊,因为会贫血的
热心网友
时间：2023-10-12 01:57
有规律的生活起居是保持的最好办法
个人认为，身材比例协调就是很“赏心悦目”了，瘦不瘦要看你身体的其他部位的
热心网友
时间：2023-10-12 01:57
这样是不健康的减肥方法，可以每天早晨锻炼，多吃青菜
一个月不吃饭只喝水会怎样啊?能瘦多少斤啊?
只喝水,身体没有异常,只是有些无力,没有运动了,偶尔会做做简单的瑜伽,在102J平台了5天,坦然度过。 绝食到现在已经习惯了,完全不想吃的,也不会饿,开始享受这种感觉。这几天虽然没掉称,但更显瘦了。还有就 是视力变好了些,去配眼镜的时候发觉度数下降了,虽然只降了25°,还是很开心。 断食第十九天(100J)...
三天纯断食,只喝水。十天:黄瓜苹果酸奶或者鸡蛋/七天:早中五分饱,过午...
岂止十斤 ？ 但是很容易反弹 结束这个减肥周期哦 慢慢调节 慢慢恢复饮食
减肥有什么好办法.SOS
通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要的,正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少,但是它含有丰富的维他命,对于身材变胖、身体不好的人,最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说,其实方法很简单,只要用30克的蜂蜜加入一升的...
一个月不吃饭只喝水会瘦多少
一个月只喝水是不可行的，这样严重损害身体健康。不能为了减肥而忽视身体健康，这是得不偿失的行为，身体为了维持正常运转，需要各种各样的营养元素才能健健康康。只喝水而不吃饭或者不吃其他营养食品虽然可以实现减肥的目标，但是透支自己身体的减肥方式非常不健康，最好不要这样做。
如何一个月瘦三十斤
一个月瘦30斤，平均每天瘦一斤，实话说不可靠，也不赞成。小可倒是上个月瘦了20斤，怎么瘦的，我也不知道。反正就是很多的脑力劳动，和伤神的一些琐事，总之就是感觉很累心，自然就瘦了。主要是我每天都有两三万的走不，从不间歇，所以说坚持就是胜利。我属于骨架大的体型，所以说不论胖瘦穿上...
达人帮忙制定减肥计划,200分奉上~!
知道答主 回答量:94 采纳率:0% 帮助的人:0 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 早上做完4件事,让你永远胖不起来!~~一个月瘦20公斤!~~ 这个减肥法不是一般厉!第一件:每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的),盐水可以清肠。 比例是100毫升水盐水不超过0.9克,而且...
在家原地跑步多久才减肥 ?给我一个完整的十四天的方案(请简明扼要些...
坚持.强力瘦腿：1.每天早上和晚上 上下蹲立100下，可以减很多地方,小腿特别明显。前提是保持均匀呼吸 2.做马步状，然后抖动大腿，你能坚持2分钟的话,我算你强.你应该能感觉到效果啦 3.每天泡脚然后从下到上按摩,揉搓.促进血液循环,还可以美容.每天早上拍大腿2侧,各100下 。 咳咳：介些都素本人...
请帮我拟订一份减肥计划,谢谢
简单有效又安全,我试吃了一个星期,瘦了七斤 第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝). 第二、三天:正常饮食. 第四天:只喝蜂蜜. 第五、六天:正常饮食. 通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要的,正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分...
怎样减肥?
如果是吃快餐的话，尽量想办法用开水或汤水把菜的油涮一遍。3、多吃鱼肉豆蛋奶等高蛋白质食物，鸡蛋一天吃半斤以上更好，不用担心胆固醇太高，我们还经常一天吃一斤鸡蛋，胆固醇对人体有很多的好处，缺少胆固醇还会造成很多身体的问题。每天肉类也吃半斤以上，适当吃一些豆制品，像豆腐，豆浆。减肥的人蛋白...
怎样减肥最快最有效?
