我的肚子上有硬块,是腹肌吗?

发布网友发布时间：2022-04-24 11:59

共5个回答

热心网友时间：2022-06-05 14:52

展开1全部不一定，可以松弛，也可以紧绷的才是，练出腹肌很方法简单，但做起来很难，要有足够的意志能坚持，比如：引体向上，想这么热的夏天，可以去游泳，即cool，又可以变得更man，何乐而不为。。。坚持每天都用1一两个小时来完成，这个假期，绝对可以出现6块以上，（如果你现在还没6块的话）。。。good luck。。。。to be a better man ....!!!

热心网友时间：2022-06-05 14:53

那要现看了，如果在平躺状况下腹部没有硬，而在起身过程中有呈现，就是啦。怎么做我不是专业人士，但我当初就是做仰卧起坐，蛮有效的

热心网友时间：2022-06-05 14:53

http://v.youku.com/v_show/id_XMTY3NjU5OTQ0.html多加练习
祝你成功

热心网友时间：2022-06-05 14:54

shide

热心网友时间：2022-06-05 14:54

shi