男朋友肠胃不好还经常出差,该怎么给他养胃?

发布网友发布时间：2022-04-24 11:58

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热心网友时间：2023-10-12 00:16

俗话说胃病三分治七分养，这话是非常有道理的，如何来养胃？先应该注意饮食的摄入，建议多摄取新鲜的水果跟蔬菜，有研究表明每周一天以上的新鲜水果，如蔬菜的摄入者，与每天少于一天相比可以显著地降低胃癌的危险度，因为新鲜的水果跟蔬菜里富含了叶酸、维生素C和β胡萝卜素，这些都可能降低胃癌的发生率，对胃都是非常有帮助的。

除此以外，应该规律地饮食，三餐规律了，应该低盐、低脂饮食，并且应该少食或者忌食腌制、熏烤的食物，对于过夜的食物也建议尽量地避免食用。因为过夜的食物中有亚*盐，亚*盐对胃黏膜也是有刺激，并且有一定的致癌性。除了饮食注意以外，还要注意休息，注意情绪，过度的劳累以及过度的焦虑、紧张，对胃黏膜都会有一定的影响，它会减轻胃黏膜的抵抗力，有害因子就会对胃黏膜受刺激，都有可能会引起慢性胃病的产生。

为了养胃可以吃药的，例如香砂养胃丸，需要在中医生的指导下用药的。为了保养自己的胃，可以经常喝小米粥，熬小米粥的时候还可以加上山药薏米，养胃的效果是比较好的，也可以缓解药物对胃的刺激，无论胃炎胃溃疡都可以适当的喝。为了保护自己的肠胃就不要乱吃东西，不要吃辛辣刺激性的食物，不要喝烈性白酒，不要吃被污染的东西，避免加重病情。俗话说病从口入，胃病更是这样了，很多肠胃病就是因为不注意饮食导致的，所以为了保养自己的胃，在饮食上一定要注意的，吃饭吃七八分饱就可以了，不要吃得太撑。

养胃需要通过调节饮食习惯，养成一个良好的饮食和生活习惯。平时应注意一日三餐定时定量、避免过饥或过饱、每餐七八分饱即可，少吃腌制食物，腌制食物中含较多盐及致癌物，尽量少吃；避免辛辣、过硬、生冷、肥腻、过干、过酸等刺激性食物，这些食物会加重胃肠道负担；多吃蔬菜水果和易消化的食物如五谷杂粮、富含蛋白质的食物、小米粥、面条等养胃食物。

热心网友时间：2023-10-12 00:16

让他多吃一些水果蔬菜，平衡自己身体内部的营养，也要让他规律饮食，吃低盐低脂的食物，可以给他熬一些小米粥，来缓解肠胃的刺激，达到养胃的效果，或者可以让他吃一些养胃的药物，按照医生的医嘱来进行治疗。

热心网友时间：2023-10-12 00:17

让他在饮食上一定要多加控制，不要吃生冷辛辣刺激的食物，多喝一些对胃有好处的食物，比如小米粥，八宝粥，不要喝酒，多喝温热水，多注意保暖。

热心网友时间：2023-10-12 00:17

给他经常吃一些于消化的食物，多给他喝一些养胃的粥，多给他吃一些新鲜的蔬菜水果，不让他吃寒凉油腻辛辣的食物，给他喝一些小米粥。

热心网友时间：2023-10-12 00:18

尽量少喝一些酒，可以喝一些小米粥，在熬小米粥的时候加一些山药，可以减少一些酒精对胃的刺激。