南瓜藜麦饭的做法
发布网友
发布时间：2022-04-24 11:49
共1个回答
热心网友
时间：2023-10-11 18:26
食材明细
主料
藜麦50克
南瓜100克
洋葱30克
辅料盐1茶匙
黑胡椒碎1茶匙
橄榄油1勺
清淡口味
炒工艺
半小时耗时
简单难度
南瓜藜麦饭的做法步骤
请点击输入图片描述
1
藜麦洗净后放水中浸泡2个小时。
请点击输入图片描述
2
放入锅中加入1：1的清水煮成藜麦饭。
请点击输入图片描述
3
煮好拌匀散去热气备用。
请点击输入图片描述
4
南瓜去皮去籽，切成小薄片。
请点击输入图片描述
5
洋葱切成碎粒。
请点击输入图片描述
6
起锅加入橄榄油，放入洋葱碎炒出香味。
请点击输入图片描述
7
加入南瓜，用中小火翻炒，中途逐渐的加入少许清水，锅子干了就稍稍加一点。
请点击输入图片描述
8
直到将南瓜翻炒刀软糯。
请点击输入图片描述
9
加入藜麦。
请点击输入图片描述
10
黑椒海盐调味，翻炒均匀即可。
