如果一个人一直躺着和坐着不运动会带来什么后果?
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发布时间:2022-04-24 12:22
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热心网友
时间:2023-10-12 17:29
随着知识经济的到来,坐着工作的人越来越多。坐着虽然舒服,但不利健康。
1.颈椎病
原因:
颈椎病的根源是颈椎间盘退行变性后,椎间盘松动,继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状。长期不良的坐姿或长久停留在电脑前,最容易造成颈项肌的疲劳,引起颈肩痛、项肌痉挛,甚至出现头晕目眩;久而久之,势必在成年之后过早地出现颈椎间盘退行性变,导致颈椎病。
2.腰椎病
原因:
由于长期久坐,或者有的坐姿不良,或总是固定一个姿势而使得腰部软组织长久处于张力状态,软组织缺血,而产生腰肌劳损。
3.尾骨受伤
原因:
你是否经常感到臀部尾骨隐隐作痛,有时接连两三天都令你坐立难安?请别忽视这样的症状,这是女性易患的疾病——尾骨受伤。尾骨疼痛的症状包括臀部尾骨附近有压痛点或腿痛现象,范围包括尾骨、提肛肌及周围的软组织等。长久坐姿不正确,压迫尾骨神经,即可造成尾骨受伤而疼痛。
4.*“生茧”
原因:
*“生茧” 即臀*出硬疙瘩,并隐隐作痛,即坐骨结节性囊肿。原来,人体臀部的骨骼是由骨盆构成的,其中坐骨是构成骨盆的重要组成部分,坐骨可分为上下两个分支,两支骨会合处即坐骨结节。当人采取坐位姿势时,坐骨结节恰好与凳面接触。在坐骨结节的顶端长有滑囊,滑囊能分泌液体,以减少组织间的摩擦与受压。然而,老年人随着年龄的增长,滑囊也随之发生了退行性改变,液体分泌减少。长时间地伏案工作或有盘腿久坐的习惯,容易使坐骨结节与坐凳“硬碰硬”。还有长期不合理的摩擦、挤压、负重、创伤,久而久之就会导致创伤性滑囊炎的发生,而这种滑囊炎大多发生在一侧坐骨上,这可能与坐力的不平衡有关。滑囊炎发生之后,囊内充血、肿胀、浆液性渗出物增多,迁延日久积液就会变得粘稠、混浊、纤维素沉着而发生粘连。这时,滑囊壁增厚、滑膜表面粗糙,最后,形成了囊肿。
6.食欲不振
原因:
久坐缺乏全身运动,会使胃肠蠕动减弱,消化液分泌减少,日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。
久坐不动者每日正常摄入的食物,聚积于胃肠,使胃肠负荷加重,长时间紧张蠕动也得不到缓和,长此以往可致胃及十二指肠球部溃疡穿孔及出血等慢性难愈顽症。
7.大肠癌
原因:
长年久坐办公室而很少从事体力活动,是患大肠癌的一种危险因素。由于久坐的人最容易发生痔疮,因而民间也有“十人九痔”的说法。许多人认为痔疮无关紧要,不出血就好了,从而忽视了大便带血是大肠癌最初的主要症状之一。发现自己大便带血,一定要到医院作检查,最好是采取直肠指检,医生戴上手套,将一根手指伸入*,一般都能查出问题来。
8.心功能减弱
原因:
久坐不动血液循环减缓,人体对心脏工作量的需求随之减少,血液循环减慢,日久则会使心脏机能衰退,引起心肌萎缩,易患动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。 9.记忆力下降
原因:
久坐不动,血液循环减缓,则会导致大脑供血不足,伤神损脑,产生精神厌抑,表现为体倦神疲,精神萎靡,哈欠连天。若突然站起,还会出现头晕眼花等症状。久坐思虑耗血伤阴,老年人则会导致记忆力下降,注意力不集中。若阴虚心火内生,还会引发五心烦热,以及牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。
10.男性不育
原因:
久坐会导致人体静脉回流不畅。对男性而言,则会使局部温度升高,通气性差,容易感染包皮*炎。同时,久坐带来的高温和静脉血反流至*,还会伤害*的生精功能,时间长了可致男子不育,甚至发生*坏死。
11.女性不孕
原因:
白领女性,由于长期久坐,月经前及月经期常有剧烈疼痛,这是因久坐加上缺乏正常运动,以致气血循环障碍;有些是气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞,使输卵管不通;更有因久坐及体质上的关系,形成子宫内膜异位症,这些都是不孕的原因。
热心网友
时间:2023-10-12 17:30
后果就是身体体能下降,各种脂肪会增加,容易发胖.运动会是身体健康,使身体更加健美,可以降低各种脂肪,也是自己的体能上升,对以后的生活、事业也会有很大的帮助
热心网友
时间:2023-10-12 17:30
你自己试验下!
热心网友
时间:2023-10-12 17:31
体能下降,严重者可能导致肌肉萎缩
31岁男人天天躺着不去上班,家里也穷会导致什么?
2. 健康风险:久坐不动的生活方式可能会引起身体健康问题。肌肉萎缩、骨质疏松以及心血管疾病等都是长期缺乏运动的潜在后果。3. 心理健康挑战:持续的失业状态可能会对个人的心理健康产生负面影响,如引发抑郁或焦虑等情绪问题。4. 社交孤立:不工作可能会导致个人与同事、朋友和社区的联系减少,从而导致社交...
一天到晚睡在床上不运动会有什么后果?
所以暑期一直躺在床上不运动,就会造成身体出现肥胖情况,还会让身体抵抗力下降。
长期不运动躺在床上,对身体来说有什么不良后果?
长期躺在床上的危害,适度的运动非常重要1.不利于颈椎的健康:虽然躺下是一种很舒服的姿势,但如果人长时间不运动,会影响颈椎的健康。长期躺在床上会大大压迫颈椎,导致颈椎变形、酸痛、不适。不利于腰部健康:现在很多年轻人不喜欢运动,喜欢每天放学或下班后躺在床上。但躺着往往会伤腰,因为这种姿势...
如果一个人一天24小时大部分都是睡觉或者躺着,会有什么变化?
若24小时大多数时间都躺着或者睡觉,无论是生理上还是心理上都会让人“废掉”,前者是因为代偿性的肌肉萎缩肌肉无力,后者会导致人社会适应能力的改变。人是动物,动物就是要动起来,只有动静结合,才能将生命个体生存发展的潜力全部展现。如果见过长期卧床的人可以看到那些人通常是瘦得皮包骨头,而且屁股等...
天天躺着不运动会怎样
天天躺着不运动带来的危害还是很大的,除了瘫痪在床的老年人和有特殊情况,比如车祸外伤的年轻人,导致下肢瘫痪或者是全瘫或者是截瘫,都会导致天天躺着。天天躺着不运动会导致什么样的后果,它的后果非常严重。首先是骨量的下降,就是提前到来的骨质疏松,老年人本身就骨质疏松,再加上没有直立行走对骨骼...
如果一个人一直躺着和坐着不运动会带来什么后果?
1. 颈椎病:长时间保持不良坐姿或长时间面对电脑,容易导致颈项肌疲劳,引发颈肩疼痛、项肌痉挛,甚至头晕目眩。长期如此,可能导致颈椎间盘退行性变,进而诱发颈椎病。2. 腰椎病:久坐或坐姿不当,以及长时间保持同一姿势,可能导致腰部软组织处于紧张状态,引起缺血和腰肌劳损。3. 尾骨受伤:长时间坐姿...
如果一个人一直躺着和坐着不运动会带来什么后果?
随着知识经济的到来,坐着工作的人越来越多。坐着虽然舒服,但不利健康。1.颈椎病 原因:颈椎病的根源是颈椎间盘退行变性后,椎间盘松动,继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状。长期不良的坐姿或长久停留在电脑前,最容易造成颈项肌的疲劳,引起颈肩痛、项肌痉挛,甚至出现头晕目眩;久而久之...
如果一直躺在床上没有任何运动会发生什么事情呢?
如果我们在床上躺一年,你会因为长时间的躺着没有行走过,你的膝盖会出现严重的关节问题,这可能会让你感觉去一趟洗手间都是一种极其痛苦的事情。另外,运动和锻炼能有助于大脑形成新的神经连接。如果你一直躺着,你的记忆系统可能就会出现混乱,导致你无法记得昨天和今天都做了什么。还有就是因为你一直...
一个人长时间宅在家里会有哪些健康隐患?
他们待在家中,不是坐着就是躺着,即使吃得不多,但由于缺乏运动,容易热量超标,诱发超重和肥胖。四、脊椎受损 宅一族不要长时间静坐不动,应该经常站起来,而且不可原地站立,因为长时间原地站立对健康的危害可能等同于静坐,应该这里站一会儿,再走到另外一个地方站一会儿。
整天躺在床上有哪些危害?
整天躺在床上对身体会造成危害。现在无聊的人,整天在床上躺着,但不是睡眠。如果我们累了,疲倦了在床上休息一下,或在中午有一个睡眠的习惯躺一会儿那是正常的现象,无可厚非,如果我们眼睛不疲劳,我们人不想睡,只是整天躺在床上,对我们身体是不好的。整天躺在床上对我们的视力朋影响。我们躺...