女性宫寒如何调理,中医哪些暖宫小妙招,调理气血不足改善宫寒?

发布网友发布时间：2022-04-24 12:22

共5个回答

热心网友时间：2022-05-01 14:43

对于女生来说，每月一次例假带来的疼痛感让大家感到生无可恋的样子。因此，女生对例假真的是有又爱又恨啊！为此，她们想要减轻一点痛苦，从而询问中医都有何调理的妙招，可以调理一下气血，并且有效的改善宫寒。那么，我们来看看中医都有哪些暖宫的小妙招呢？

中药足浴。脚是我们身体很重要的一个部位，在冬天寒冷之时，我们只要把脚弄暖和一点，身体自然就暖和多了。脚上有很多穴位，占全身穴位的十分之一，时常多按摩一下，对身体和促进血液循环有很大好处。在宫寒的时候，用中药泡脚，进行所谓的足浴，可以促进全身脉络通畅。同时，在中药里面所含的一些暖宫的药材，每天坚持一小时，坚持泡脚，可以很有效达到暖宫效果。

例假前一周时间每天喝一杯红糖水。宫寒一般会导致女性痛经，而红糖水是可以有效缓解疼痛，暂时治疗痛经的症状。每天喝一杯红糖水，可以活气血，让月经更好的排出。另外，在平常时候，宫寒的朋友们要多吃一些补气血的食物，如红枣枸杞、桂圆等食物，及时补充气血，暖宫。

按摩推拿进行调理。对于宫寒的女性，可以适当的按摩一下腹部，舒缓神经。同时，按摩推拿可以有效地从外界因素方面来考虑宫寒的情况。找到脚步的涌泉穴，一直按摩知道感到疼痛之时可以有效的达到治疗宫寒的疗效，每天睡前按摩一下，会很舒服。同时，在平常是也少吃生冷刺激的食品，防止宫寒情况更加严重。

热心网友时间：2022-05-01 16:01

平时的话可以多喝热水尽量减少冷饮的食用。

热心网友时间：2022-05-01 17:35

例假前一周时间每天喝一杯红糖水。每天都要喝些热水。

热心网友时间：2022-05-01 19:27

暖宫最有效的应该是多喝热水，放热水袋在腹部。

热心网友时间：2022-05-01 21:35

平时多喝热水，在来例假的时候更要注意。