生完宝宝后,坐月子有必要吗?

发布网友发布时间：2023-07-04 14:51

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热心网友时间：2024-12-04 09:59

坐月子当然有必要啦！

因为在经历了艰辛的怀胎十月这段时间里，宝宝的身体日渐增大，于是就把孕妈妈的肚皮也撑大了。但不仅是表面上有很大的变化，随着宝宝体积的增大，孕妈妈的身体器官也会随之受到影响。这个影响是长期的，所以通过坐月子来调理身体是很有必要的，也是恢复产妇产后身体机能的一个重要环节。

同时孕妇在生产过程中，消耗的能量太多，而且还会对子宫造成一定的伤害。例如，产妇在生孩子的时候，由于用力过猛，导致子宫内壁的创伤，以及阴道处的撕裂伤口；或者剖腹时的手术伤口，这些都是需要通过一段时间来修复的。刚好在坐月子的期间，可以让产妇得到充足的休息调养时间。

针对于新手妈妈来说，坐月子这段时间可有利于产妇调整好自己的心态和情绪，以来适应妈妈这个重要角色。因此，坐月子这个环节是很有必要的，对于新手妈妈更是一段心理缓冲期，充分做好妈妈这个重要的角色。

坐月子比较科学的方法包括不能同房、合理休息、调整饮食、适当活动、保持清洁等。

1.产后子宫内膜的修复一般需要42天左右，因此在此期间应当禁止*，防止同房后出现感染。

2.月子期间要合理休息，每天保证充足睡眠，一方面可以促进机体恢复，另一方面可以保障母乳的充足供应。

3.饮食方面：坐月子期间要调整饮食，以清淡易消化的食物为主，并且保证营养均衡，避免食用过于油腻以及刺激性的食物，多食用新鲜的水果与蔬菜，有助于促进大便排泄，防止出现便秘。

4.产后产妇血液仍处于高凝状态，避免长时间卧床休息，建议适当活动。