夹抱枕睡觉是怎么回事

发布网友发布时间：2023-07-04 07:24

共1个回答

热心网友时间：2023-10-06 08:15

你好。

人的习惯大概28天形成，睡前要营造一个好的环境如灯光，不要想太多东西，可以听一些音乐，以你的情况，只是你的一种心理暗示，每当睡前做一些别的事情，不想这些，不要让自己处于兴奋状态，慢慢就调整过来了。

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~答题不易，互相理解，您的采纳是我前进的动力，感谢您！！

热心网友时间：2023-10-06 08:15

你好。

人的习惯大概28天形成，睡前要营造一个好的环境如灯光，不要想太多东西，可以听一些音乐，以你的情况，只是你的一种心理暗示，每当睡前做一些别的事情，不想这些，不要让自己处于兴奋状态，慢慢就调整过来了。

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