夏吃生姜除湿真给力!红枣生姜茶消暑袪湿
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发布时间：2023-07-04 12:40
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时间：2024-11-07 22:41
俗语说：「冬吃萝卜、夏吃姜」，酷暑夏日，脾胃易有湿气者，吃少许姜能驱风寒、驱风湿。中医师指出，有利水、散热气功效的姜，是炎夏消暑圣品，民众不妨每天适量加在丝瓜等蔬果料理或茶饮中，以利通阳气，帮助消暑散热。
台湾中医临床医学会常务理事、中医师罗明宇指出，夏天高温体热，此时卯起来吃冰、吹冷气，或是摄取过多西瓜等凉性食物，反易导致人体「外寒内热」，体内热气发散不出，所以愈是热天，愈应适量食用姜，因为姜是「体内最佳的除湿机」。
夏食姜 助发汗袪湿
传统中医认为，生姜性味辛温，发散风寒，发汗去湿，温中止呕，温肺止咳 ，简单来说，生姜可驱逐身体的寒气，帮助发汗袪湿，温肺顾胃。此外，透过发汗来排除湿气，消除浮肿，同时能消耗热量，调整身体代谢机能。
尤其炎热夏日，不少女生肥胖的原因是长期喝冰饮或寒性食物，造成体内「寒湿积聚」，体内累积的水分无法顺利排出，而造成水肿、肥胖，生姜可帮助发汗、去除湿气，促进末梢血液循环，帮助消水肿、瘦身。
