儿子最近做作业总感觉压力大,崩溃怎么办?
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发布时间:2023-07-03 21:57
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热心网友
时间:2023-09-14 04:57
提供5个方法帮孩子减压
孩子压力大,对学习和生活都有不良影响,所以如果发现孩子有压力,应该马上排解。当然,更要提前预防。这里提供5个方法,希望能帮助孩子缓解压力。
第一,用科学方法给孩子松绑
孩子有弱势学科,不要一味指望补课。报班并不一定是提升学习成绩的法宝,反而占用孩子的自由时间,给孩子增加压力。而且,老师毕竟不是学校老师,不一定靠谱。万一花那么多钱,都是无用功,对家长对孩子都是伤害。
我们老师教了一个好办法,如果孩子有一门没学好,可以让孩子给家长讲题,只要能把家长讲明白了,孩子也就融会贯通了。现在更注重思维能力发展,这种方法就是锻炼思维能力,在小学打好基础,初高中学习肯定很轻松。
第二,降低对孩子的期待
《拥抱内在的小孩》中提到,对孩子期待过高,要求过严,经常责罚孩子,让孩子生活在紧张、恐惧中。
孩子之所以有压力,也和父母期待过高有关。每个孩子都有自己的能力极限,如果孩子暂时没有能力考100,不要过度强求。
放低对孩子的要求,将目标进行分解,让孩子先完成一个较低的目标。孩子会因为目标容易完成,而充满积极性,提升内驱力,减轻心理包袱,一点点完成大目标。
第三,带孩子去运动
李玫瑾教授说,12岁之前,孩子应该多运动,通过运动让神经系统兴奋到最好的状态。运动不仅可以增强体质,还可以改造大脑,增强心理韧劲,不至于抑郁。
这一点我深有感触,有段时间儿子压力过大,回家后无法写作业,我索性允许他不完成作业,晚上就带他出去运动,渐渐地他就有了学习劲头。
第四,给孩子发呆的时间
乔布斯提到,当大脑平静下来后,心里就会有空间去听到更微妙的东西,这时候你的直觉就开始发展,你看事情就会更加透彻,并更多地去关注当下。
孩子发呆的时候,看似是浪费时间,实际上正是在放空自己,暂时把学习放在一边,进入自己的小小世界,获得心理放松。
第五,让孩子玩涂色游戏
美国亚特兰大的艺术治疗师苏珊·芬奇说:“涂色可以舒缓心情、减少焦躁情绪、释放压力”。
相对于画画来说,涂色对绘画基础要求不高,涂起来得心应手,更有成就感。因此可以毫无压力、心无旁骛地专注涂色,当专注于一件事时,就可以获得一种“福流”体验,得到身心放松。
热心网友
时间:2023-09-14 04:57
当小学生在做作业的时候,如果感受到压力很大,并且压力大到崩溃,在这种情况下,作为家长结合我自身的实际,我通常会采取以下的方法来应对和加以解决的。
首先,我的孩子读小学一年级,在做作业的时候也会遇到过压力比较大,感受到崩溃而哭喊的情况,在这种情况下,我并不会立即就批评我的孩子,而而是先和我的孩子好好的沟通,了解他之所以感受到压力大的原因,如果是因为遇到了难题,自己不会做,这其实对于很多孩子都是比较常见的,那么在这种情况下,作为家长应该尽可能的保持耐心,给孩子讲解这些难题,让孩子真正的掌握学习方法,帮助孩子树立学习自信,这样孩子的压力就会很快消失。
其次,当孩子遇到作业比较多的情况下,那么孩子也是不愿意写的,也认为这样的压力比较大,而情绪崩溃的哭喊起来,那么在这种情况下,作为家长也应该尽可能的保证情绪的平和和冷静,不要去责骂孩子,而是先让孩子将情绪宣泄出来,等到孩子的情绪冷静之后,再向孩子说明这些作业是自己完成的,即使自己怎样的哭喊也不能够解决问题,真正解决问题的方式就是内调整好自己的心态,把这些作业写完,其实这些作业也没有孩子想的那么难写,只要是多经历几次,孩子就会渐渐的养成良好的学习习惯,这样的问题也就不会再出现了。