怎么一边走一边胯下运球

发布网友发布时间：2023-07-03 16:08

共5个回答

热心网友时间：2024-12-04 03:35

1、掌握好基本姿势：
胯下运球的前提是摆好姿势，两腿要一前一后的分开。身体稍稍蹲下，差不多和半蹲的一样。上身要挺直，不要低头；
2、把握好篮球的落点：

胯下运球时篮球的落点要合适，应该在大腿的正下方，偏离这个位置容易让篮球或者砸到腿上，或者跑到一边去了，容易发生失误；
3、拍球通过胯下要力度均匀：

胯下运球时，力度要均匀一些，不能用劲过猛，否则容易把球打飞。适当的力度最好，练好之后再加快速度，刚开始练习不能着急；
4、胯下运球避免手托球：

在胯下运球时，左右手要来回倒球，如果平常的习惯不好，一只手容易把篮球托起，只要手心朝上就是托球违例了。所以拍球手掌一定要向下；
5、胯下运球要多加练习：

想练好胯下运球，必须有持之以恒的精神，需要勤学苦练才有效果。可以找队友或朋友进行一对一的练习，效果不错。

热心网友时间：2024-12-04 03:35

两种：一种是重心降低，一边走，一边运球，球在两手手指间运，运球高度不超过膝盖。另一种是站着，然后一边走，一边运，球在两手间运，这个讲究一个球在换手运时手腕的托球，就是用惯性把球在手上拖住，高度不超过腰。。。这种太简单啦谁会去教啊我正走倒着走都行很简单的

热心网友时间：2024-12-04 03:36

节奏右手拍的时候两只腿还有左手接球时候的节奏建议慢慢的一步步然后两步三步你自然就越带越远了

热心网友时间：2024-12-04 03:37

先联系胯下运球：臀部下沉
连熟后再尝试边走边运就OK了

热心网友时间：2024-12-04 03:37

基本功，这是需要手指的力量和球感，这需要时间练