少做,大成就小说txt全集免费下载

发布网友发布时间：2023-07-03 16:23

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热心网友时间：2023-09-21 13:00

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内容预览：
第4章恐惧（10）
我有时觉得，冥想导师是一个很令人难堪的职业--教人“什么都不做”的荒唐事情！还有什么比这更简单而显而易见呢？静静坐着就好，只需关注自身的存在，觉察自己的尊严、自负、谦卑和勇气。冥想的秘诀是：你期待、渴求的越少，就会康复得越好，越有能力去高效工作和充分享受人生。如果能更加放松、清醒，抱持更敏锐的注意力，你就能做得更少，成就更多。
冥想可以被视做一个宏大而又简单的实验，而你的身心就是实验室。在冥想过程中，不妨问自己以下问题：
我感觉怎么样？
这些感觉背后是什么？
感觉背后的背后又是什么？
你对这些问题的回答和伴随而生的情绪，可能与自己预期的大相径庭，令你颇为吃惊。你会注意到：
※ 你的思维活动并不会停止。各种喋喋不休的声音充斥脑海，你需要带着宽容的态度去欣赏、去关注，并欢迎它们参与到你的冥想过程中来。
※ 你的大脑运转开始减速，甚至静止。对此你可能会有点不知所措。但没关系，把注意力拉回呼……

热心网友时间：2023-09-21 13:01

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