跆拳道7级黄路带考级内容
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发布时间:2023-07-04 03:24
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热心网友
时间:2023-07-10 03:27
手法:背拳丶单手刀攻击丶三七步单手刀防御。 基本腿法:侧踢丶后踢;品势:太极二章、一章;柔韧:左右纵叉;知实问答 。 步法:换步横踢、后滑步反击横踢。
热心网友
时间:2023-07-10 03:27
品势(太极二章)
(一)基本技术
(1)拳法:
马步下端防御、中端防御、上端防御加冲拳
(2)步法:
前后滑步+跳换步+上撤步+垫步提膝
(3)腿法:
1.垫步横踢
2.下劈
(二)技术组合
(1)上步+前横踢
(2)跳换步+下劈
(3)后横踢+前横踢
四.柔韧与素质
(1)俯卧撑:男子拳上压15个,女子掌上压12个
(2) 提膝
(3)柔韧:横叉20CM,纵叉15CM.
热心网友
时间:2023-07-10 03:28
你好,我是苏州东方跆拳道馆的学生,跆拳道7级是黄绿带。
黄带要会太极二章,腿法要会到横踢,下辟。
黄绿带要会太极三章,腿法要会侧踢。
热心网友
时间:2023-07-10 03:28
柔韧 横 左右竖叉(抽查)
基本动作 行进间弓步上位正拳击
基本腿法 横踢 下劈 横踢加高位横踢(配合发声)
体能 俯卧撑(男15女10儿童8)两头起(男15女10儿童8)背肌(男20女10儿童8)每腿两次左右提膝(各10次)
品势 太极二章必考追问!