锻炼肌肉可以减肥吗？坚持腹肌，胸肌，腿肌锻炼了一段时间，体重没减，倒是块头变大了，肌肉结实了。

发布网友发布时间：2023-07-04 08:34

共6个回答

热心网友时间：2023-10-10 00:34

减肥是减肥，肌肉比肥肉重，要不长肌肉得有氧运动，就是不能酸，运动完要按摩

热心网友时间：2023-10-10 00:34

锻炼不会减体重，只会减少脂肪增加肌肉。

热心网友时间：2023-10-10 00:35

最好是先做有氧运动减肥再做增肌锻炼，做完曾肌健身还不忘做一些拉伸韧带运动

热心网友时间：2023-10-10 00:35

您可以慢跑呀，多做有氧运动，消耗掉肉肉

热心网友时间：2023-10-10 00:36

肥肉炼成精肉了。

热心网友时间：2023-10-10 00:37

有氧运动是燃烧脂肪最好的运动

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