怀孕期间应多吃水果,有哪些水果适合孕妇吃?

发布网友发布时间：2022-04-24 15:33

共5个回答

热心网友时间：2022-04-28 03:13

冬季的时令水果，应该算是樱桃、葡萄、西柚和草莓比较多，苹果和梨也是很多的，而且最容易买得到。我推荐的这6种水果中，都是很适合孕妈在冬季吃的。为什么呢？

怀孕期间，我吃的苹果是比较多的。第一是因为苹果对肠胃具有调节的作用，连皮一起吃还能免我遭受便秘和拉肚子的苦！特别建议孕吐比较严重，食欲差、恶心严重的孕妇多吃。

另一个让我欲罢不能的功效就是，多吃苹果可以预防过度肥胖，对胎儿的发育也有很多大帮助哦！还可以美容，气色不好的孕妇多吃总不会错。除非你对苹果过敏。

其实水果对皮肤的作用就不用我多说了，最主要的是还能对孕妇和宝宝的健康发育有帮助。

其实很多孕妈都像我一样，希望可以生下一个脸蛋红润健康的宝宝。嘿嘿，但是这除了强大的基因，孕期多吃樱桃也是可以的哦。因为它所含的铁质是很丰富的，是苹果、橘子等的20倍；胡萝卜素则是4-5倍。它当中所含的维生素b1、b2、c及柠檬酸钙可以起到补血的作用，还可以帮助肠胃的消化等功能。

我怀孕期间爱吃的草莓除了其中含有的维生素c可以预防感冒，所含的果胶和有机酸可以分解食物当中的脂肪，促进食欲，而且加强我们的食物蠕动。但是，草莓本身就比较难洗，还可能有农药残留的问题，所以还是不能吃太多哦。

怀孕期间还应该多吃西柚，特别是怀孕早期的孕妈。因为西柚含有叶酸，对早期的妊娠有很好的作用。满足胎儿需求的同时，还可以降低妊娠期的高压病等的发病几率。所以是怀孕首选。

之前提到的葡萄则可以改善孕妇血液循环和手脚冰冷的作用。如果孕妇有出血的现象，葡萄还有安胎的作用，而且还能帮助胎儿的发育。秋梨除了平时的下火利尿等效果，用去核的梨跟冰糖、贝母和水混着煮过之后还可以防治外感风寒，咳嗽多痰等瘾患。

好了，以上就差不多是我怀孕的时候冬季吃的功效比较好的水果了。”

热心网友时间：2022-04-28 04:31

怀孕期间应多吃水果，这些水果都比较适合孕妇吃，红枣，桂圆，葡萄，猕猴桃，石榴，香蕉，苹果，橙子，番茄，无花果等水果都非常的适合孕妇吃。

热心网友时间：2022-04-28 06:05

在我怀孕的时候，我吃的最多的水果就是葡萄，我家孩子出生的时候眼睛就特别大，而且我还吃了好多的樱桃，所以说，这两种水果是都可以吃的。

热心网友时间：2022-04-28 07:57

可以多吃含有天然叶酸的柚子；可以吃含有多种营养物质、维生素、碳水化合物的苹果；可以吃秋梨，有清心润肺，可治疗妊娠水肿和高血压等。

热心网友时间：2022-04-28 10:05

怀孕期间多吃苹果，梨，葡萄，香蕉，橘子，火龙果，这样的一些水果都适合孕妇吃，那么可以适当的吃一点，能够促进体内的代谢，营养的吸收。