在怀孕期间,适合吃哪些水果?
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发布时间：2022-04-24 15:33
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时间：2023-10-19 14:32
在怀孕的时候，孕妈都非常在意自己孩子的身体健康，所以在这个时候都可给自己的身体补充很多的营养，但是有时候补充营养太好了，就可能会导致身体发胖，这样对孩子的生长发育不好，补充营养可以，但是不要盲目的补充营养，有的孕妈就会有这样的疑问，在怀孕期间，适合吃哪些水果？在怀孕的时候可以吃很多的水果，比如梨，苹果，桃子，樱桃，柚子，草莓等，最好选择一些应季的水果，这样的水果更健康。
一.孕妇可以吃的水果很多
大家都知道多吃蔬菜水果，能够补充我们身体里面的维生素和其他的营养物质，如果孕妇想要吃水果的时候，也要注意一些问题，就是不要吃一些含糖量比较高的水果，因为这样可能会导致妊娠期糖尿病，比如柿子，鲜荔枝等水果的含糖量就比较高，尽量少吃一些。水果可以给孕妇提供无机盐，维生素和膳食纤维，所以孕妈在怀孕的时候多吃一些应季的水果，比如火龙果，菠萝，乌梅，桃子，橘子，橙子等，里面含有丰富的水分和丰富的维生素，能够补充身体所缺乏的营养物质，提高孕妇自身的身体抵抗力，但是对于妊娠期糖尿病的患者，尽量少吃。
二.怀孕期间吃水果的好处
在怀孕的时候吃水果，其实对于孕妇会有很多的好处，可以让孕妇的皮肤更好，还可以预防便秘，对于孕期的贫血还有好处，对胎儿的皮肤也是有利的，能够补充钙质，促进胎儿的骨骼发育，但是一些寒性的水果，尽量不要吃，比如西瓜，孕期吃水果还能够补充矿物质。以上只是小编个人的看法，那么你觉得孕妇可以吃哪些水果呢？
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