怎么才能让自己吃的多?

发布网友发布时间：2022-04-24 15:25

共1个回答

热心网友时间：2023-10-19 03:12

1.最简单的法就是先选择一些你最爱吃的食物，可放开吃，但也别真没截至。
2.其次就是可吃些水果用来促进你的食欲，可在餐前进食少量水果，大概一小时左右为宜。
3.多喝些水，但不要选择甜度大的饮料，可用山楂切片泡水喝，可放些冰糖，但不要多，以酸味为主，就当平时喝水。
4.增加适量有氧运动，打球、跑步等。
5.可吃些辛辣的食品，促进食欲。但肠胃功能不能有问题（胃炎、肠炎等）
6.多吃些纤维素高的食品，促进排泄，先出才能进吗！哈哈！
做到这些，吃饭不应该再是问题了！相信我没错的！

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