糖尿病人主食吃?

发布网友发布时间：2022-04-24 15:18

共4个回答

热心网友时间：2022-07-12 04:01

糖尿病人可以吃的主食有多种，如花卷，米饭，馒头，面条，饺子，包子等等，每日三餐定量，最好每餐的主食不超过100g。糖尿病病人的主食关键是对于量的控制，最好不吃高热量食物，如油条，油炸糕等，尽量不要吃。

热心网友时间：2022-07-12 04:02

1、全谷物杂粮，如小麦、玉米、大麦、大米、荞麦等。2、薯类，如红薯、紫薯、土豆等。3、豆制品，如绿豆、红豆、扁豆。4、全谷物制品，如小麦全面粉、全燕麦面、玉米面等。5、淀粉类蔬菜，如南瓜、莲藕、芋头、山药。糖尿病患者在食用主食时，还要注意烹饪的方法及时间，同样的食物，清蒸比油炸对血糖影响更小，煮的时间越久，越容易升高血糖。因此主食的选择不仅要注意选粗粮，烹饪时也不能过细，避免油炸或长时间的炖熬。

热心网友时间：2022-07-12 04:02

“糖尿病患者在饮食上主要是低盐低脂，清淡的饮食，控制好每天摄入的总能量。每天摄入的总热卡可以根据患者的标准体重以及劳动输出量计算出来，根据总热量来进行食物种类以及量的分配。总热量当中，百分之50到60建议以碳水化合物来提供

热心网友时间：2022-07-12 04:03

一般建议主食可以选择粗杂粮代替精白米、精白面，粗杂粮主要是指常见红薯、芋头、地瓜、玉米棒等，

糖尿病人 主食 吃?

糖尿病人主食吃?