日常吃什么好

发布网友发布时间：2022-04-24 15:05

共4个回答

热心网友时间：2023-10-18 00:20

多喝白开水，多注意睡眠，多吃清淡食物！食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒，营养要跟上，睡眠少不了，严格作息时间！多吃水果青菜！

热心网友时间：2023-10-18 00:21

日常生活预防
　　锻炼身体
增强体质
　　早上起床时
应缓慢地改变体位
防止血压突然下降
　　晚上睡觉将头部垫高
可减轻低血压症状
　　常淋浴以加速血液循环
或以冷水
温水交替洗足
　　加强营养
多食易消化蛋白食物
如：鸡
蛋
鱼
乳酪
牛奶等
　　多喝汤
多饮水
适当增加盐份摄入
少食多餐，且餐后不要马上活动，可休息30~60分钟后再站起行走。因为餐后血液积于内脏，使循环血量降低，此时若突然起立行走，则可诱发体位性低血压。
没吃什么特别的东西，就是早晨喝杯牛奶加个鸡蛋，中午吃的很多，晚上再喝杯牛奶。
还有就是多运动，不运动不会吃的很多的，而且运动还能增强体质。

热心网友时间：2023-10-18 00:21

多吃些瓜果蔬菜，瘦肉类，菌类易消化的食物，尽量不要吃辛辣刺激油腻的食物。

热心网友时间：2023-10-18 00:22

多喝牛奶
多吃含钙高的食物最重要的是