不吃晚饭吃西瓜能减肥吗?
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发布时间：2022-04-24 15:28
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热心网友
时间：2023-10-19 06:43
我看了大家好多关于如何即美容有减肥的帖子，怎么样又不忌口又省钱又减肥，事实上，真正绝对不用忌食的方法是绝对不存在的！
首先要弄明白人为什么会胖？原因有可能是先天遗传，或者胰岛素分泌不正常引起的，不过，最确切的原因是肥胖的朋友都知道的：营养摄入过多，摄取的热量多于使用的热量，造成热量堆积，多余的热量转化成脂肪，贮存于体内，造成肥胖。也就是说，除了极少数由于疾病引发的肥胖，剩下的胖全是吃出来的！
市面上的很多减肥药都是伤肾的，大多mm比我要清楚这些，所以千万不要吃减肥药。严重者容易不孕不育啊。
吸脂可尝试，但是千千万万要找好大夫！！！
如果既不能吃减肥药，又不想受苦做吸脂，那怎么样能瘦下来呢？那只能是少吃饭！我可以肯定地说，就是控制饮食！管好各位mm们的嘴！
觉得命苦么？羡慕很多mm天生丽质，骨架小不说，特能吃，还不发胖。可那毕竟是少数啊~
大家以为那些美女明星的好身材都是怎么来的？真的是吃她们口中所述的各种食疗秘方吃出来的么？
刘嘉玲曾坦言：为了保持身材，从来没吃过一顿饱饭；还有蔡少芬说过什么“食雪糕减肥法”，如果哪个减肥法真的有效果，她怎么会因为减肥得过厌食症；王祖贤和齐秦分手后，移居国外，饮食不再节制，以至于归国后大腹便便，以前的玉女形象荡然无存！所以说那些女星，面对媒体，说的都不是写真正的减肥食谱，可能说者自己都不知道到底有没有作用呢。
所以说，要想瘦，千万别怎么吃东西，是，对身体有点伤害，但是只要减肥，就要有短辛苦的过程，不受累，就没法减下去肥肉。少吃少吃再少吃，让胃自己慢慢缩小。让胃只有很小范围的伸缩力，时间长了，饱腹感也就增加了，习惯也就好多了。
我认为要减肥的mm，一定要不饿绝对不吃东西，饿了也只吃一点点，吃的东西，尽量少油。这就是减肥，饮食习惯慢慢养成，怎么说也起码要改掉多吃的习惯吧？？
所以，我认为，除了少吃饭，什么都是白说的（包括运动，因为如果食量不控制，会越练越彪悍！），请大家相信我！从各个方面的食物上，努力的控制饮食吧！
热心网友
时间：2023-10-19 06:44
大家只注意到了西瓜不含脂肪，但是西瓜含有大量的糖分。晚上摄入大量的糖分，不能及时运动消耗，多余的糖分就会转化成脂肪。
一般的营养学家都不推荐用含糖量比较多的水果替代晚餐，而西红柿和黄瓜是比较好的选择。一个西红柿（或一个黄瓜）+一杯酸奶就很好了。
热心网友
时间：2023-10-19 06:44
热心网友
时间：2023-10-19 06:45
