《惊人的超慢跑》

发布网友发布时间：2023-07-09 01:31

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热心网友时间：2023-07-12 17:40

我加入了公司的健走协会。

在会长发这本书之前我刚好申请从慢跑组调整到健走组，那么就可以实践超慢跑了。

在实践之前，我还是好好地把这本书看了看。原来所谓超慢跑，是指以与走路一样，甚至更慢的超慢速跑步的运动。在极慢的速度下，大部分人都不会感到痛苦，还能轻松跑步，享受大汗淋漓的畅快感，这简直是非常适合我的呀，这样我就能坚持下去了。而且一旦养成习惯，在不知不觉中身体就会变好，体力也会增强，让你在日常生活中充满活力。

为什么说是惊人的超慢跑呢，惊人在什么地方呢？采用和走路差不多的速度，却可以消耗两倍的卡路里，这简直就是事半功倍呀，还不惊人吗？！

这本书里还讲解了正确进行超慢跑的方法和注意事项，还解答了很多我心中的疑虑，比如不想被晒黑夏天怎么进行超慢跑呢？跑多了小腿会不会粗？跑太慢不会被人笑话吗？作者都进行了详细的解答，简直太合我心意了。

怎么样，赶快行动起来吧，健康的身体和苗条的身材正在向我招手。