维生素每天吃多少对身体好?

发布网友发布时间：2023-07-09 05:10

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热心网友时间：2024-11-17 04:51

平时最好是食疗，维生素也有副作用！维生素A
小儿一次用量超过30万单位，*超过50万单位，即可引起急性中毒。连续过量服用数周，可导致慢性中毒，*可导致脑压升高、头痛、呕吐、嗜睡及皮肤大量脱皮；儿童则出现厌食、恶心、烦躁、惊厥、皮肤搔痒等症状。
过量会出现头痛、疲倦、眼花、烦躁、食欲减退、心律失常。
维生素C
过量会出现腹泻、胃出血、结石、贫血、痛风、婴儿依赖性(怀孕妇女连续大量服用维生素C，会使胎儿对该药产生依赖性。婴儿出生后，若不给其大量服用维生素C，可发生坏血病，并出现精神不振、牙龈红肿出血、皮下出血，甚至胃肠道出血、泌尿道出血等症状)、不孕症。
维生素D
过量会中毒，表现为食欲减退、恶心、呕吐、腹泻、头痛、多尿、发烧、严重者可导致肾衰竭，甚至死亡。

热心网友时间：2024-11-17 04:52

女士一天维生素的摄取量是：维生素A(B胡萝卜素）700微克
维生素B1：1.2毫克
维生素B2:1.2毫克
维生素B6:1.1毫克
维生素C:90毫克
维生素D:5毫克
维生素E：8毫克